上個(gè)星期我組織學(xué)生跟我一起去爬山，上的過(guò)程之中感覺(jué)他們個(gè)個(gè)都特別的有耐力.當(dāng)時(shí)我真的很開(kāi)心，這一屆學(xué)生的身體素質(zhì)還真的不錯(cuò)，但是爬山回來(lái)之后，就有幾個(gè)學(xué)生想我反應(yīng)他們的大腿外側(cè)特別的酸痛.我也不知道是怎么回事.所以我想咨詢一下，這是怎么回事，然后學(xué)生應(yīng)該怎樣減少酸痛.

您好！根據(jù)您敘述的情況來(lái)看，您的學(xué)生應(yīng)該是過(guò)度的運(yùn)動(dòng)造成的，也是他們平常的時(shí)候沒(méi)有走過(guò)這樣的路，突然爬山導(dǎo)致大桶酸痛，針對(duì)這種情況，不用擔(dān)心，幾天之后自動(dòng)就好了。其他導(dǎo)致大腿外側(cè)的一些癥狀如下：1、股外側(cè)皮神經(jīng)在出骨盆入股部有成角，加之解剖變異，當(dāng)肢體活動(dòng)、體位不當(dāng)時(shí)，神經(jīng)受到持續(xù)性牽拉、摩擦、擠壓等，造成局部組織水腫、瘢痕形成、肌肉筋膜鞘管增厚，引起神經(jīng)卡壓。

2、骨盆骨折、腫瘤、異物、石膏壓迫股外側(cè)皮神經(jīng)，引起卡壓。

3、手術(shù)切取髂骨時(shí)刺激神經(jīng)，或局部瘢痕粘連壓迫神經(jīng)。如果是上了年紀(jì)就可能是下面的的原因引起的：股外側(cè)皮神經(jīng)系由第2～3腰神經(jīng)發(fā)出，通過(guò)腰大肌外側(cè)緣，斜過(guò)髂肌，沿骨盆經(jīng)腹股溝韌帶之深面，在髂前上棘以下10cm處穿出闊筋膜至股部皮膚。在該神經(jīng)行程中，如果由于受壓、外傷或感染等某種原因影響到股外側(cè)皮神經(jīng)時(shí)，即可能發(fā)生本病。如脊椎畸形、肥大性脊椎炎、脊椎裂、腰椎骶化、椎間盤(pán)突出、腰肌炎、盆腔炎、神經(jīng)梅毒、闌尾炎、妊娠、負(fù)重勞動(dòng)、盆腔腫瘤、酒精中毒、腹股溝疝及帶狀皰疹后遺癥等，都可誘發(fā)本病，寒冷及潮濕也是本病常見(jiàn)之誘因。

切記，最近一段時(shí)間，您一定要多詢問(wèn)學(xué)生的身體狀況，如果一周之后還有學(xué)生大腿外側(cè)酸痛我建議您馬上帶學(xué)生去醫(yī)院檢查一下，或者是通知學(xué)生的家長(zhǎng)去。不過(guò)您不用擔(dān)心，一般是不會(huì)出現(xiàn)這樣的狀況的。最后祝您的學(xué)生能夠健康快樂(lè)的學(xué)習(xí)。