在生活中，大多數(shù)男性常用的健身方法就是俯臥撐，它能夠增強(qiáng)他們的臂力，使其更加強(qiáng)壯，也能夠促進(jìn)他們的身體健康?，F(xiàn)如今隨著科學(xué)技術(shù)的發(fā)展，越來越多的俯臥撐健身器材已經(jīng)出現(xiàn)，為大多數(shù)人的鍛煉提供了優(yōu)越的設(shè)施，在方便的同時也提高了健身的力度。那么俯臥撐健身器材的分類有哪些？

基本分類：

健身器材種類非常多。目前尚無統(tǒng)一的分類，但從健身器材的功能多樣性可分為單功能和綜合型多功能兩大類。

單功能訓(xùn)練器：

它們的主要功能是：增加臂力：啞鈴

握力器 多功能仰臥起坐板

劃船器：主要用來增強(qiáng)手臂力量、背闊肌和動作協(xié)調(diào)能力。

AMT體適能運(yùn)動機(jī)：與其他的健身方式不同，用戶可以在不同的運(yùn)動模式和完全零沖擊體驗(yàn)下，類似于登樓梯、步行、慢跑和長跑間自由轉(zhuǎn)換。您可以通過這種即時轉(zhuǎn)換模式功能，調(diào)整您的訓(xùn)練模式來達(dá)到針對特定肌肉群訓(xùn)練的目標(biāo)。

橢圓運(yùn)轉(zhuǎn)機(jī)：平滑流暢的運(yùn)動軌跡和交叉坡度專利技術(shù)讓使用者以符合生物力學(xué)的姿勢鍛煉肌肉組，增加了鍛煉的多樣性和有效性。零阻力的鍛煉減少肌肉勞損的發(fā)生。

健美車：鍛煉時，象騎自行車一樣，主要用來增強(qiáng)腿部力量，增強(qiáng)心血管功能。

健步車：主要用以鍛煉腿、腰、腹部肌肉及心肺功能。

跑步機(jī)：主要用以鍛煉腿、臀、腰、腹部肌肉及心肺功能。

美腰機(jī)：可對腰部、背部作放松按摩。

綜合型多功能器：

一般都包括擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉、仰臥起坐等器械的功能。擴(kuò)胸器、引體向上、仰臥推舉，主要是用來鍛煉上肢力量及胸大肌力量；仰臥起坐，主要用來鍛煉腰肌群，減少腰腹部多余脂肪。

跑步機(jī)分為：商用跑步機(jī)、家用跑步機(jī)

除了這些大件的健身器材，你還可以選擇一些小件的器材來豐富你的運(yùn)動形式，例如跳繩、健身球等。此外，如果覺得一次性投入過大，不妨先買些啞鈴、彈簧拉力器、彈力棒、圓盤等，用這些價廉物美的器械也能取得強(qiáng)身健體的效果。

看了上述對于俯臥撐健身器材的分類有哪些的介紹后，我想大家應(yīng)該已經(jīng)有所了解了吧。俯臥撐健身器材的分類又很多，最常見的就是跑步機(jī)，它可以快速燃燒身體里的脂肪，讓你足不出戶就能感覺很好的減肥效果，為更多的人運(yùn)動提供了方便。