打羽毛球對身體好處有哪些？
2017-04-15 09:18:41 來源：360常識網
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導語：對于小編我來說，打羽毛球是我最喜歡的一種平時的休閑運動，平時空閑的時候打打羽毛球，是一種享受也是一種放松。羽毛球運動，對我們身體所
對于小編我來說，打羽毛球是我最喜歡的一種平時的休閑運動，平時空閑的時候打打羽毛球，是一種享受也是一種放松。羽毛球運動，對我們身體所起到的好處有很多，對我們強身健體，或者是瘦身都有很大的幫助。那么打羽毛球都有那些好處呢，在這里給大家總結一些小編自己的經驗，
打羽毛球對眼睛有好處每天堅持打羽毛球半小時的話的的話，那么就至少有半個小時左右的時間眼睛需要直視遠方，因此這對眼睛是很好的放松休息。
羽毛球對肺部及呼吸系統有好處每天打羽毛球能使人體肺功能變強，增大肺活量，還可另肺部呼吸肌變得發達，使每次換氣量變大，增強肺功能。
打羽毛球對腹部減肥有幫助羽毛球屬有氧運動，每天打羽毛球能去掉腹肌外面厚厚的脂肪。但是一定要堅持，因為腹部的脂肪是最容易反彈的。
打羽毛球對頸椎有好處正確打羽毛球的姿勢要求背部挺直放松，長期堅持會對頸椎及肩部的不適有很大改善，因此羽毛球很適合電腦一族。
打羽毛球對心臟有好處堅持打羽毛球會加速人體的血液循環，使冠狀動脈有足夠的血液供給心肌，從而預防一些心臟病；羽毛球屬全身運動，能促使靜脈血流回心臟，能預防靜脈內形成血栓。
排毒養顏。長期打羽毛球的同志胖子比較少，走路輕松，人變得較年輕。每天出汗把身體毒素排出，使你大小便通暢，叫你汗流浹背，體毒排泄，對預防痛風病很有脾益。
治頸椎（肩周）病。參與羽毛球運動，要用手肩膀協調出動，拼命抽球，你的頭要抬、肩要動，每天堅持打球一小時以上，骨質增生很難形成。因此，頸椎、肩周病很難產生。
打羽毛球是一件較為休閑的運動，排除比賽不說，是一種可以較為緩慢的運動，對我們身體的各個部位都有很大的幫助，眼睛，手臂，腿部，肺部和心臟呼吸頻率都是有很大幫助的，在陽光下揮舞球拍將球打過對方的界內得分是一件很陽光很爽的事情。
