手指靈活性練習方法

2017-04-16 13:25:20　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：手指如果突然的失去了靈活性的話，那么對很多人來說是很大的打擊，因為慢對這樣的現(xiàn)象不及時的處理掉身體也會越來越老化，各方面也越來越無

手指如果突然的失去了靈活性的話，那么對很多人來說是很大的打擊，因為慢對這樣的現(xiàn)象不及時的處理掉身體也會越來越老化，各方面也越來越無法正常的運動了，年紀大了之后很多人都會覺得手指突然失去了靈活性的時候拿東西都會有嚴重受損的障礙，做什么事情都感覺里不如從前了，那么手指靈活性的練習方法有哪些？

轉筆訓練。還記得上課的時候么，我們無聊的時候喜歡轉筆么？數(shù)字君不贊同大家上課的時候轉筆，但是建議大家閑得無聊的時候可以練習轉筆。SO，轉起來吧。大家可以搜一下fingerpass的視頻，跟著練習。

手指間的小游戲。有時候很無聊，尤其是在坐公交車或者地鐵的時候，我們可以自己或者和別人玩玩手指間的小游戲。比如四指和尾指分開，長期的訓練可以讓你的手指變得更加靈活哦。

音樂或舞蹈游戲。現(xiàn)在很多的音樂游戲都要求大家有快速的反應能力，和靈活的手指。比如我們熟知的勁舞團、節(jié)奏大師等。大家可以選擇快速的歌曲訓練，除了能夠培養(yǎng)你的節(jié)奏感，你的手指也能得到很好的訓練。

音樂器材。玩手機游戲不如來真的。買一把吉他或者笛子，有條件的朋友還可以鋼琴訓練，長期訓練，這樣的效果是毋庸置疑的。

如果按照這樣的方法來增加自己的手指靈活性的話，那么大家都可以得到很好的鍛煉效果，手指靈活性在鍛煉的過程中一定要配合日常生活護理來幫助自己改善，最好是不要接觸到冷水，確定自己有無風濕病或者是關節(jié)炎等疾病，沒有的情況下大可放心，多休息就可以改善癥狀。