我們在洗頭的時候是不是都會經常的掉頭發，特別是到了夏天，很多人的頭發就會掉的很多，特別是女性，嚴重的掉頭發的現象就要引起大家的重視了，如果出現脫發的情況要及時的去治療，脫發對我們的影響也是很大的，不僅對心情有影響，最重要的是會影響健康，那么怎樣防止掉頭發。

掉頭發的現象很常見，特別是很多女性在洗頭的時候會有很多掉的頭發，如果平時出現了脫發的現象大家要重視起來，今天我們介紹的怎樣防止掉頭發，大家要多了解一下，避免脫發的現象變的越來越嚴重。

不用尼龍梳子和頭刷

因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭發和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。

勤洗發

洗頭的間隔最好是2-5天。洗發的同時需邊搓邊按摩，既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

戒煙

吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。

不用脫脂性強或堿性洗發劑

這類洗發劑的脫脂性和脫水均很強，易使頭發干燥頭皮壞死。應選用對頭皮和頭發無刺激性的無酸性天然洗發劑，或根據自己的發質選用。

節制飲酒

白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫發。即使是啤酒，葡萄酒也應適量，每周至少應讓肝臟“休息”兩日，(即停止飲酒)。

消除精神壓抑感

精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。對女性 來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭發會光彩烏黑，充滿生命力。男性相反，生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松弛體操等，可消除當天的精神疲勞。

燙發吹風要慎重

吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免總吹風。燙發次數也不宜過多，燙發液對頭發的影也較大，次數多了會使頭發發絲大傷元氣。

多食蔬菜防止便秘

要常年堅持多吃谷物，水果。如蔬菜攝入減少，易引起便秘而“弄臟血液”，影響頭發質量，得了痔瘡還會加速頭頂部的脫發。

空調要適宜

空調的暖濕風和冷風都可成為脫發和白發的原因，空氣過于干燥或濕度過大對保護頭發都不利。

注意帽子，頭盔的通風

頭發不耐悶熱，戴帽子、頭盔的人會使頭發長時間不透氣，容易悶壞頭發。尤其是發際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松弛，引起脫發。所以應搞好帽子，頭盔的通風，如墊上空心帽襯或增加小孔等。

脫發的現象已經很常見了，特別是女性的頭發總是燙染，經常用吹風機，就會很容易掉頭發，掉頭發對我們是有很多影響的，對于上面介紹的怎樣防止掉頭發，大家應該有一些了解了，就按照上面的方法做吧，一定能夠很好的緩解掉頭頭發的現象。