熬夜的危害有什么

2017-05-12 09:14:21　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：很多女性在平時的時候，是十分的愛美的，也是十分的喜歡熬夜。在平時生活上，十分喜歡濃妝艷抹的到處去去歡樂。一直到深夜才是可以回家休息

很多女性在平時的時候，是十分的愛美的，也是十分的喜歡熬夜。在平時生活上，十分喜歡濃妝艷抹的到處去去歡樂。一直到深夜才是可以回家休息。此時我們要知道一點，究竟長期熬夜的情況，對女性的危害有哪些嗎，我們要明白。

熬夜的危害是比較多的，但是很多人在發(fā)生這樣的情況之后，很有可能是自己患有睡眠呼吸且因此而暫停的人群。是更加容易進食一些含有了高膽固醇的食物的，蛋白質還有一些飽和脂肪的食物對于我們的健康危害比較大。我們要對此了解。

那些每天睡眠低于7小時的人更容易得肥胖癥。研究指出，睡眠不足可能使人體分泌更多的“饑餓荷爾蒙”，讓人過食導致肥胖。每夜睡眠少于5小時的婦女心臟病發(fā)作機率比普通人高45%。

睡眠不足的人更容易得抑郁癥，精神疾病以及濫用酒精。據(jù)研究顯示，睡眠不足的學生容易抑郁并且有自卑感。那些每晚睡眠時間少于5小時的人死亡的機率比普通人高15%。那些睡眠質量欠佳的老人白天跌倒的機率比普通老人高2-4.5倍。睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯(lián)系。睡眠障礙越大，血壓越高。

我們在平時要明白熬夜的危害比較大，感冒的狀況，胃腸的感染，過敏原的情況發(fā)生了之后，也是會因此嚴重的引發(fā)了自律神經失調癥狀發(fā)生的。所以，在生活上，我們必須要對此狀況有所認識，積極避免引發(fā)的因素才是。