我們是不是都有過后腦勺疼的經(jīng)歷呢，如果提起后腦勺疼，很

后腦勺疼痛，有的人會說可能是落枕了，確實這也是一方面的原因，一般的后腦勺疼痛的現(xiàn)象在年輕人中是很常見的，特別是在春節(jié)和冬季，有時候和你的睡姿有很大的關(guān)系，大家要注意的預(yù)防。

[病因]

落枕病因主要有兩個方面：一是肌肉扭傷，如夜間睡眠姿勢不良，頭頸長時間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置;或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低可過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可志起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即或發(fā)生肌肉人緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長即可發(fā)生靜力性損傷，使傷處肌筋強硬不和，氣血運行不暢，局部疼痛不適，動作明顯受限等。二是感受風(fēng)寒，如睡眠時受寒，盛夏貪涼，使頸背部氣血凝滯，筋絡(luò)痹阻，以致僵硬疼痛，動作不利。

[癥狀]

落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部，上背部疼痛不適，以一側(cè)為多，或有兩側(cè)俱痛者，或一側(cè)重，一側(cè)輕。多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，或有受涼等因素。由于疼痛，使頸項活動欠利，不能自由旋轉(zhuǎn)，嚴重者俯仰也有困難，甚至頭部強直于異常位置，使頭偏向病側(cè)。檢查時頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬，摸起來有“條索感”。

[治療]

落枕的治療方法很多，手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果，尤以理筋物法為佳。患者可在痛點做點壓手法，點壓時以不引起疼痛，有酸脹感為宜。還可對痛處肌肉進行拿捏，這樣可以緩解疼痛和肌肉的痙攣。如有條件可在醫(yī)院進一步手法治療。還可以配合活血舒筋，疏風(fēng)活絡(luò)藥物內(nèi)服。或活血止痛類膏藥外敷。也可以行針灸或耳針治療。針灸可取風(fēng)池、大堆、風(fēng)門、曲酷桓、外關(guān)、痛點等。耳針可取神門、以質(zhì)下、壓痛點等。如配合熱敷效果更好。

落枕癥狀緩解后可行頸部功能鍛煉，以增強頸部力量，減少復(fù)發(fā)機會。方法如下：兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰。分別作抬頭望月，低頭看地、頭頸向或后轉(zhuǎn)，眼看右方、頭頸向左后轉(zhuǎn)，眼看左后方、頭頸向左側(cè)彎、頭頸向左后轉(zhuǎn)，眼看左后方、頭頸向左側(cè)彎、頭頸向右側(cè)彎、頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方、頭頸前伸并側(cè)轉(zhuǎn)向左前下方、頭頸轉(zhuǎn)向右后方上方、頭頸轉(zhuǎn)向左后止方、頭頸各左右各環(huán)繞1周。以上動作宜緩慢，并盡力作到所能達到的范圍。

[預(yù)后]

落枕起病較快，病程也很短，1周以內(nèi)多能痊愈。及時治療可縮短病程，不以治療者也可自愈，但復(fù)發(fā)機會較多。落枕癥狀反復(fù)發(fā)作或長時間不愈的應(yīng)考慮頸椎病的存在，應(yīng)找專科醫(yī)生檢查，以便及早發(fā)現(xiàn)、治療。

什么關(guān)于后腦勺疼痛的介紹，我們都要及時的去了解，如果出現(xiàn)了后腦勺疼的現(xiàn)象，要找到是什么原因，及時的去調(diào)理，如果是睡姿或是枕頭不合適，要及時的進行調(diào)整，要買適合的枕頭，不要過高，也不要過低，以免出現(xiàn)落枕的現(xiàn)象。