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衰老的原因

2017-05-12 10:01:20  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:衰老是大自然的規(guī)律,每個人都會經(jīng)歷衰老的過程。相信大家都會注意到,有的人衰老很快,有的人衰老的相對的慢一點。有的人六十幾歲就像七十

衰老是大自然的規(guī)律,每個人都會經(jīng)歷衰老的過程。相信大家都會注意到,有的人衰老很快,有的人衰老的相對的慢一點。有的人六十幾歲就像七十多歲的人不僅滿臉皺紋,走起路來還老態(tài)龍鐘。有的人六十幾歲面容和行動都像四十幾歲的人,每一個人都想讓自己衰老的慢一點。

要想使自己衰老的慢一點, 必須抗擊衰老,抗擊衰老的最好方法就是預(yù)防衰老。生活中一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不熬夜,養(yǎng)成定時睡覺、早睡早起的好習(xí)慣。不抽煙、不喝酒。

笑一笑,十年少。情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要,擁有一顆溫和寬容心的人是十分美麗的,其實也并不只是一種心理上的印象。每天擺“苦瓜臉”會使皮膚細(xì)胞缺乏營養(yǎng),臉上的皮膚干枯無華,出現(xiàn)皺紋,同時還會加深面部的“愁紋”。

關(guān)于衰老發(fā)生的機理,證據(jù)比較充分的有與遺傳基因密切相關(guān)的“分子交聯(lián)” 學(xué)說和“錯誤成災(zāi)”學(xué)說以及由于細(xì)胞間膠原物質(zhì)積存過多,導(dǎo)致衰老的細(xì)胞間物質(zhì)學(xué)說 。 細(xì)胞間物質(zhì),是指由細(xì)胞產(chǎn)生,并分泌到細(xì)胞或細(xì)胞間的一些物質(zhì)。如透明質(zhì)酸、膠原等。透明質(zhì)酸是一種大分子物質(zhì)在保持組織的水分方面有重要作用,青年期透明質(zhì)酸多,皮膚潤澤和豐滿。 但隨著衰老,透明質(zhì)酸減少,而代之以膠原增加。膠原不僅缺乏彈性,而且不容易被分解,因而營養(yǎng)物質(zhì)既難進入細(xì)胞,而細(xì)胞的排泄物亦難以排除,因而細(xì)胞的新陳代謝低下, 最終導(dǎo)致細(xì)胞衰老。

要想使自己不衰老還有很多的方法,旅游,經(jīng)常到世界各地看看世界的大好河山。不僅開闊視野,還能愉悅自己的心情。再一個就是適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,年輕人可以選擇球類的運動項目,老年人可以選用散步、游泳,也可以參加老年大學(xué)。

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