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中醫食療養生方助你遠離老花眼

2017-05-12 12:06:37  來源:360常識網   熱度:
導語:中醫表示,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。所以食療方法防治老花眼要選益腎方。對此,老花眼者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬

中醫表示,老花眼是腎水虧損,精血不足引起的。所以食療方法防治老花眼要選益腎方。對此,老花眼者可以多吃點黑豆和黑芝麻、枸杞、菊花等熬湯或者是煮粥食 用。遠離老花眼還要注意多攝取富含維生素A、B的食物,如豬肝等動物內臟、豆制品、蛋類、綠葉蔬菜、南瓜、胡蘿卜、核桃、荔枝等。

護眼食物:

1、枸杞蛋:

枸杞子20克,與兩只雞蛋調勻,蒸熟,服用。此方對頭昏眼花、多淚者有顯效。

2、醬醋羊肝:

將羊肝洗凈切片,勾芡、素油爆炒,調以醬油、料酒、醋、姜。此菜可為中心性視網膜炎、視神經萎縮者常吃。

3、紅肝丸:

取紅花10克,與250克豬肝共剁為泥,加芡粉少許,做成丸子蒸食。此方對肝陰虛兼瘀者適宜;對白內障術后眼中血絲,可起到促進消散的作用。

4、胡蘿卜粥:

取胡蘿卜100克,粳米200克。先將胡蘿卜洗凈切成小碎粒,再與粳米一起加水適量煮成稀粥,每天早晚食用。此粥若經常食用,持之以恒,還可防治高血壓,增強老年人體質。

5、何首烏粥:

何首烏60克,粳米200克,大棗10枚(去核)。先將何首烏加適量清水煎煮半小時,然后去渣留汁,再將粳米、大棗一起加入何首烏汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥適用于肝腎虧損所致眼花。

6、女貞子粥:

取女貞子30克、枸杞子30克,粳米200克,冰糖少許調味。先將女貞子和枸杞子加清水小火煮沸半小時,然后去渣留汁,再將粳米、冰糖一起加入上述藥汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥適用于肝腎陰虛所致眼花。

7、黑豆粥:

取黑豆100克,浮小麥50克,粳米100克。先將浮小麥用紗布包好與黑豆一起加水適量煎煮,待黑豆煮開花后,去掉浮小麥渣,再加入粳米煮成粥,每天早晚食用。此粥滋補肝腎,可改善老人眼花癥狀。

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