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不小心閃了腰怎么辦

2017-05-12 18:09:30  來源:360常識網   熱度:
導語:生活中難免會出現這樣或那樣的小情況,因此扭傷腰也是比較常見的。但是扭傷了腰會有什么樣的狀況或者說是癥狀,大多數人還是不太了解的。也

生活中難免會出現這樣或那樣的小情況,因此扭傷腰也是比較常見的。但是扭傷了腰會有什么樣的狀況或者說是癥狀,大多數人還是不太了解的。也有一些人以為過幾天就好了,就不去在意。其實這樣的想法是錯誤的,如果扭傷了腰不注意的話,很可能會造成嚴重的后果。那么扭傷了腰可以按照下面的方法治療。

1、首先要做的是躺下休息,最好睡硬床,沒有硬床,不妨暫時打打地鋪,不要睡彈簧床,因為柔軟的彈簧床會使脊柱發生側彎,加重腰部疾病。同時,躺時要讓腰放平,膝蓋下放一個枕頭,將腿蜷起來平躺在床上,應避免雙腳伸直,這種姿勢不但會增加疼痛,更可能使腳部麻痹。

2、腰閃了后除了外敷跌打膏或止痛膏外,一些簡易療法也很有效。例如用電吹風吹患處,或者用臺燈近距離照烤患處,都能很快緩解疼痛。用炒熱的鹽或沙子包在布袋里,敷在扭傷處,每次半小時、早晚各一次也很有效,但注意不要燙傷皮膚。

3、如果家中有新鮮生姜,可將姜片烤熱后貼在扭傷處,也有止痛療傷的效果。或者由家人按摩也能緩解腰部扭傷癥狀。患者俯臥在床上,家人用雙手掌放在其脊柱兩旁,從上往下邊揉邊壓,至臀部向下按摩到大腿下面、小腿后面的肌群,按摩幾次后,再在最痛處用大拇指推揉幾次。

4、輕微腰閃了只要休息一兩天就可以自愈,但若疼痛持續或越來越痛,就要盡早就醫了。

自己的身體要自己愛惜,別人分擔不了你的痛苦。只要細心一點就可以不用承受很大的痛苦,但也不要因為不在意而讓自己后悔。大病都是小病積累起來的,不管是身體的哪個部位受了傷,是嚴重還是不嚴重都要小心對待。因為往往會因為我們的不注意而造成很嚴重的后果。

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