久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 健康 > 中醫養生 > 正文

中醫十二時辰養生法是怎樣的呢?

2017-05-12 18:27:31  來源:360常識網   熱度:
導語:中醫源遠流長,古代的一些帝王將相、后宮嬪妃都是用這樣的方子來養生,而今生活水平的提高,一些中醫養生的辦法現在也飛入了尋常百姓家,我

中醫源遠流長,古代的一些帝王將相、后宮嬪妃都是用這樣的方子來養生,而今生活水平的提高,一些中醫養生的辦法現在也飛入了尋常百姓家,我們都可以用這些方法來養生了,所以我們可以了解一些中醫中的養生方法,在自己的生活中多多的注意。今天,小編就來介紹中醫的十二時辰養生法,讓我們把每一時刻需要做的都銘記在心。

卯時:早起上廁所

時間:5~7時

對應經絡:大腸經

養生之道:早晨起床,一定要排便,排出體內的垃圾和毒素。就算自己沒有便意,也到廁所去蹲一蹲,養成一個良好習慣。

辰時:不吃早餐胃生病

時間:7~9時

對應經絡:胃經

養生之道:7~9時要吃早餐。很多人擔心吃早餐會引起肥胖,其實如果在這段時間內吃早餐,最容易消化,因此不會發胖。早餐一定要吃好、吃飽,避免脾胃沒有可以消化的東西。

巳時:減肥最佳時間

時間:9~11時

對應經絡:脾經

養生之道:對女性來說,健脾還可以減肥、美容。在這個時辰內要多喝水,讓脾臟處于最活躍的程度,使身體進入比較良性的新陳代謝。

午時:養心最佳時間

時間:11~13時

對應經絡:心經

養生之道:這個時段,最好能夠小睡片刻,哪怕打個盹也好。這對于養心大有好處,可以讓下午乃至晚上的精力充沛,所以午時一定要休息。

未時:少動促消化

時間:13~15時

對應經絡:小腸經

養生之道:消瘦的人士在這個時辰內得特別注意保養。想胖起來的人,在這個時間段就不要做太過于劇烈的運動,讓小腸好好消化,才能促進營養的吸收。

申時:不要憋尿

時間:15~17時

對應經絡:膀胱經

養生之道:這個時段不要憋尿,無論再忙也得排泄,把廢物排出體外。經常坐辦公室的人,沒事就揉揉小腿,對膀胱經很有好處。

我們想要養生,可以根據上文中十二時辰的養生宜忌,合理的安排自己日常生活,該做的事情就多做一些,不該做的事情,盡量避免,久而久之,就可以讓自己的身體更加的健康。而且合理的養生,還可以讓女性的容顏更加的亮麗、光彩照人。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 主站蜘蛛池模板: 欧美日韩精品一区二区 | 欧美精品二区三区四区免费看视频 | 日本天天操 | 精品欧美乱码久久久久久 | 免费观看羞羞视频网站 | 国产视频久久 | 国产成人免费在线 | a级性视频| 精品人成| 久久国产精彩视频 | 久久色视频 | 国产黄色毛片 | www日| 日本一区二区三区四区视频 | 欧美久久一区二区三区 | 黄a一级| 国产www网站| 成人午夜精品一区二区三区 | 亚洲精品免费观看视频 | 国产免费观看一区二区三区 | 午夜激情综合 | 狠狠干欧美 | 亚洲日本乱码在线观看 | 日操干 | 日韩欧美高清 | 亚洲精品亚洲人成人网 | 亚洲v日韩v综合v精品v | 欧美一级网址 | 欧美一级高潮片免费的 | 久草在线视频网 | 欧美激情视频一区二区三区在线播放 | 人人干人人干人人 | 国产精品一区二区三区在线 | av在线播放网址 | 国产精自产拍久久久久久 | 国产精品久久久久久久久久免费看 | 国内成人精品2018免费看 | 久久99精品久久久 | 国产精久久久久久久妇剪断 | 中文字幕第七页 | 日韩精品第一页 |