久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當前位置:首頁 > 健康 > 中醫養生 > 正文

黃帝內經十二時辰養生宜忌是什么呢?

2017-05-12 18:27:42  來源:360常識網   熱度:
導語:現在的人們都非常注重養生,這也是各大電視臺中養生節目收視率比較高的一個原因。人們總是希望可以聽一聽專家對于養生的一些見解和建議,然

現在的人們都非常注重養生,這也是各大電視臺中養生節目收視率比較高的一個原因。人們總是希望可以聽一聽專家對于養生的一些見解和建議,然后自己可以有的放矢的進行自己的養生。其實我國中醫上的養生理論好多都是一些古代醫學上流傳下來的,我們想要養生不妨看看這些古代醫學典籍都是怎么講養生的。

子時 (23:00-1:00) 膽經旺

子時前入睡,晨醒后頭腦清醒、氣色紅潤;肝的排毒,需在熟睡中進行。

丑時 (1:00-3:00) 肝經旺

丑時不睡者,面色青灰,情志倦易躁怒,易生肝病;膽的排毒,亦同。

寅時 (3:00-5:00) 肺經旺

心臟病患者此時最易發病。寅旪醒來睡不著,多為氣血不足;肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈,因排毒動作已走到肺;不應Medicine,以免抑制廢積物的排除。

卯時 (5:00-7:00) 大腸經旺

卯時排便是對大腸最好的照顧。空腹喝水,有利于晨便;大腸的排毒,應上廁所排便。

辰時 (7:00-9:00) 胃經旺

辰時胃部吸收能力増強,此時應吃早餐,吸收好,且不易胖;療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。

巳時 (9:00-11:00) 脾經旺

巳時是老年人戶外活動的最佳時間。應適量喝水、適度運動

午時 (11:00-13:00) 心經旺

午時人體氣血最旺,不宜做劇烈運動,應小憩,宜于養心

未時 (13:00-15:00) 小腸經旺

未時鍛煉小腸經,有利于吸收營養

申時 (15:00-17:00) 膀胱經旺

申時學習效率高。多喝水,多吃水果,有利排泄,瀉火排毒

酉時 (17:00-19:00) 腎經旺

酉時發低熱是腎氣大傷,腎陽虛者此時補腎陽最有效

戌時 (19:00-21:00) 心包經旺

戌時進餐不宜過油膩過飽。心臟病患者宜揉心包經,可保護心臟

亥時 (21:00-23:00) 三焦經旺

亥時睡覺是最好的進補,此時睡眠,百脈得以休養生息;為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安靜或聽音樂。

黃帝內經中對于人一天二十四個小時都應該怎么做,介紹的清清楚楚,詳詳細細,如果想要養生,不妨看一看,這種從古至今流傳下來的一些養生的經驗。相信如果自己按照黃帝內經中的介紹,一一的落實,定會讓自己受益匪淺的。

轉載申明:360常識網,歡迎分享,轉載請注明出處!
? 主站蜘蛛池模板: 成人亚洲在线观看 | 先锋影音在线 | 国产精品视频网站 | 制服 丝袜 激情 欧洲 亚洲 | 日韩在线中文字幕 | 亚洲色域网 | 久久精品99国产精品亚洲最刺激 | 黄色成人在线播放 | 亚洲一区 中文字幕 | 蜜桃精品视频在线 | 欧美国产日本 | 日韩久久一区二区三区 | 国产成人免费在线观看 | 精品一区二区三区四区五区 | 狠狠天天 | 国产高清av在线一区二区三区 | 精品亚洲一区二区三区 | 亚洲精品美女久久 | 亚洲精品久久久久久下一站 | 久草福利资源 | 久久精品国产99 | 成年人福利 | 国产一区二区视频在线播放 | 亚洲h网站 | 久操国产 | 亚洲成人免费观看 | 亚洲免费网站 | 亚洲精品专区 | 成人免费福利 | 亚洲一区成人 | 国产精品一区二区麻豆 | 在线视频成人 | 成人国产免费视频 | www.久久久| 亚洲 欧美 日韩 精品 | 亚洲三级网址 | 97人人超碰| 久久精品久久久久电影 | 中文字幕一区二区三区乱码图片 | 亚洲黄色小视频 | 国产精品美女在线观看 |