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中醫如何調理氣血呢

2017-05-12 20:10:49  來源:360常識網   熱度:
導語:如今冬天快要到來了,那么很多女性在冬天的時候都會遇到一個問題,那就是經常出現手腳冰涼的現象,不論穿多少衣服,手腳都難以保暖。那么這

如今冬天快要到來了,那么很多女性在冬天的時候都會遇到一個問題,那就是經常出現手腳冰涼的現象,不論穿多少衣服,手腳都難以保暖。那么這是什么原因引起的呢?這主要都是由于氣血不足引起的。那么對于這種現象,多數朋友都會采取中醫上的一些方法進行調理,那么中醫如何調理氣血呢?

①紅棗。性溫,味甘,既能補氣,又能養血。歷代醫家亦稱大棗為補血上品。

②桑葚,俗稱桑果。含有豐富的葡萄糖、果糖、鈣質和維生素,有很好的補血作用,且有安神功用,尤其是對血虛失眠者更適宜。

③龍眼肉。能補血、養心、安神、益智,對血虛體弱之人的心慌心跳、頭暈失眠、健忘,食之最宜。

此外,生血食物還有赤小豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、青魚、烏魚、花生(主要是花生紅皮)等,但要注意控制脂肪攝入,補血的營養成分都是在油脂成分少的情況下易于吸收。

中藥

包括:①當歸,為中醫最為常用的補血中藥。凡血虛之人,尤其是婦女血虛者,最宜服用。②阿膠。中醫認為,阿膠有滋陰補血之功。實驗證明,阿膠對促進血液的產生有很大的作用。③何首烏。含有多量的卵磷脂,能促進血液的新生和機體的發育,調節改善身體新陳代謝,對血虛者頭暈目眩、面色萎黃、腰膝酸軟等,食之最宜。

另外,枸杞子、桂圓、熟地黃、白芍、黃芪、黨參、人參、紫河車等均有益氣生血功效

看了以上的內容,對于中醫如何調理氣血,大家都有一定的了解了。其實在中醫上,有許多的方子都是關于調理氣血的,而這些方子的效果都特別好。那么采取中醫上調理氣血的朋友,一定要堅持調理,這樣效果才會明顯,一般不建議朋友們采取西醫的方法調理氣血。

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