隨著現(xiàn)在生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的改變，很多女性朋友多伴有手足不溫的情況，我們的人體有很好的調(diào)控能力，正常情況下，應(yīng)該是冬暖夏涼的，但是現(xiàn)在很多人往往相反，冬天手腳冰冷，嚴(yán)重的出現(xiàn)凍瘡，夏天的時(shí)候手腳發(fā)熱發(fā)燙，晚上睡覺(jué)的時(shí)候莫名的有一種煩躁感！尤其是女性朋友在月經(jīng)來(lái)臨的時(shí)候，多伴有痛經(jīng)的癥狀，這多是脾胃虛寒和腎陽(yáng)不足的表現(xiàn)。

對(duì)于這種疾病的治療，往往采用溫陽(yáng)健脾，補(bǔ)腎通陽(yáng)的辦法。虛寒體質(zhì)人的體內(nèi)就如同冬天一樣，寒冷異常，冰凍三尺，就會(huì)出現(xiàn)手腳不穩(wěn)現(xiàn)狀，男性會(huì)伴有陽(yáng)痿早泄，而女性則會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、不孕等疾病，試想一樣，在冬天里種什么也不會(huì)生長(zhǎng)發(fā)育，就算是發(fā)育也是相當(dāng)慢的。所以我們要將春天的陽(yáng)光照進(jìn)體內(nèi)，暖化冰雪，讓體內(nèi)的冰雪變成春天的涓涓細(xì)流！

北京西城有位明老中醫(yī)叫做張士杰，臨床最擅長(zhǎng)使用太溪穴，人送外號(hào)“張?zhí)保f(shuō)太溪穴，使人體陽(yáng)氣匯集的一個(gè)重要場(chǎng)所。其實(shí)太溪穴也是人體的第一大補(bǔ)穴，人們大都知道足三里是人體強(qiáng)身健體的大補(bǔ)穴，這兩個(gè)穴位相比，太溪穴偏于補(bǔ)先天，足三里偏于補(bǔ)后天，所以補(bǔ)腎壯陽(yáng)要從太溪穴開(kāi)始補(bǔ)起。

生活中如果手腳冰涼，可將太溪穴作為常用的保健穴，生活工作之余可每天堅(jiān)持按壓或者艾灸，可起到很好的治療效果。取穴時(shí)，可采用正坐，平放足底或仰臥的姿勢(shì)，太溪穴位于足內(nèi)側(cè)，內(nèi)踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，每次按壓60---100次，令局部有酸、痛感，每日1～2次。

很多的保健方式，都需要我們平時(shí)不斷的堅(jiān)持，這個(gè)穴位取穴簡(jiǎn)單，按摩起來(lái)也是簡(jiǎn)單方便，適宜長(zhǎng)期堅(jiān)持，讓我們本著健康的目的，堅(jiān)持操作，激發(fā)人體的正氣，釋放你的洪荒之力！