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感冒了鼻子不通氣的小妙招有哪些

2017-05-13 14:48:51  來源:360常識網   熱度:
導語:感冒的人都知道,感冒了鼻塞是非常難受的一件事情,這個時候可以了解一些生活中的方法和技巧,比如多補充維生素c,幫助預防緩解感冒的癥狀

感冒的人都知道,感冒了鼻塞是非常難受的一件事情,這個時候可以了解一些生活中的方法和技巧,比如多補充維生素c,幫助預防緩解感冒的癥狀,也可以開加濕器,讓呼吸能夠更順暢。

1、找一張床

感冒后,最好給自己找張舒服點的床躺下來。不要想著去上班,也不要強忍著出去聚會、玩樂或者運動。專家說,睡覺就是“最好的感冒藥”,每天一定要保證8小時睡眠。如果可以的話,最好請假回家休息12天,這樣可以少將疾病傳染給他人。

2、補點維生素C

不管是服用維生素C補充劑,還是吃點富含維C的水果,比如棗、柳丁、獼猴桃、橘子、柚子等,都能起到緩解感冒癥狀的作用。一般來說,酸味重的水果維C含量都不少。喝橙汁在補維C的同時,還能消除口腔中的不適感。

3、吃塊黑巧克力

它不僅能補充抗氧化劑,英國倫敦大學的研究還顯示,其中所含的可哥堿有止咳功效。

4、打開加濕器

冬春季節干燥的空氣會讓呼吸道感到不適,在床邊或沙發邊放置加濕器,可以讓你呼吸更順暢。使用前,最好徹底清洗一下,以免病毒通過其散播。

5、吃流質食物

熱湯和熱粥都是不錯的選擇。幾百年來都流傳著雞湯治感冒的說法,英國學者發現這是有道理的,因為雞湯中的某些成分可以減少咳嗽,而且熱湯和熱粥的蒸汽也有助于緩解鼻塞。

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