久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 正文

精神萎靡怎么辦好呢?

2017-05-13 16:12:48  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:青春是需要激情的,更是活力四射的,可是有些朋友卻是整天精神萎靡的樣子,有辦法治療嗎?其實(shí),要想改變這種現(xiàn)狀,自身的努力尤其重要,一

青春是需要激情的,更是活力四射的,可是有些朋友卻是整天精神萎靡的樣子,有辦法治療嗎?其實(shí),要想改變這種現(xiàn)狀,自身的努力尤其重要,一定要有信心,多參加一些同學(xué)聚會(huì)等。

一、病因

人遇到突發(fā)性挫折或個(gè)人愿望未能滿足時(shí),產(chǎn)生痛苦體驗(yàn)、情感悲傷是暫時(shí)的,可較快重新適應(yīng)。但在某些遺傳素質(zhì)不良、早年經(jīng)歷較坎坷的兒童身上,抑郁表現(xiàn)能持續(xù)很久,有的甚至達(dá)數(shù)年以上。這種長期存在或過于嚴(yán)重的抑郁情緒,便構(gòu)成了所謂抑郁癥狀,精神萎靡。再者,自己給自己的壓力過大,睡眠不足,用腦過度,休息時(shí)間不規(guī)律,性生活過于頻繁,不規(guī)律也有可能導(dǎo)致精神萎靡。

二、臨床表現(xiàn):

(一)、生理方面的表現(xiàn):胃口變差、食欲減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡。

(二)、心理方面的表現(xiàn):憂郁、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動(dòng)易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對(duì)自己不滿意。

(三)、下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的表現(xiàn):功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動(dòng)作突然變慢、講話音調(diào)變單調(diào)或變得沉默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣。

(四)、嚴(yán)重的憂郁癥患者則因伴隨:無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等癥狀,常易使醫(yī)師誤診為精神分裂癥。

三、治療及預(yù)防方法

1、在需要的時(shí)候?qū)で髱椭灰惺堋?/p>

2、凡事循序漸進(jìn),將大事分割成小塊,一次只做一件。

4、多參加有益的活動(dòng),多和朋友聚會(huì)、聊天。

5、注意找出你抑郁的主題(例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實(shí)的理想,完美主義),找到后向它們提出挑戰(zhàn)。

6、使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會(huì)價(jià)值觀!上帝之所以會(huì)給你這么沉重的十字架,是因?yàn)橄嘈拍阖?fù)的起他。

7、挑戰(zhàn)消極觀念,建立新的行為模式,對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 主站蜘蛛池模板: 成人精品国产 | 亚洲黄色在线观看 | 欧美视频免费在线 | 国产999精品久久久久久 | 国产情侣小视频 | 久久久久久九九 | 国产一级一级 | 久久精品福利视频 | 9色porny自拍视频一区二区 | 日本天天操 | 久久国产精品免费一区二区三区 | 国产欧美久久一区二区三区 | 日本不卡视频 | 欧美日韩在线播放 | 国产精品久久久久久久久久99 | a久久久久久| 日韩久久久久久 | 女女百合高h喷汁呻吟视频 女女野外嗯啊高潮h百合扶她 | 毛茸茸成熟亚洲人 | 成人精品一区 | 日韩一区二区电影 | 免费在线a | 国产一级特黄毛片在线毛片 | 九九久久免费视频 | 一区二区三区四区精品 | 国产91在线视频 | 亚洲欧洲视频在线 | 久久国产精品视频 | 国产在线国偷精品产拍 | 久久久夜夜夜 | 亚洲电影在线观看 | 日韩欧美在线观看一区二区三区 | 国产一区二区三区四区在线观看 | 欧美成人高清视频 | 免费一区二区视频 | 91在线精品一区二区三区 | 中文字幕视频在线 | 特级丰满少妇一级aaaa爱毛片 | 日韩精品一区二区三区第95 | 欧美日一区 | 黄页网址免费观看 |