久久综合一区二区三区_国产成人精品亚洲777人妖_日韩中文字幕在线看_国产激情视频网_国产亚洲欧美一区_精品一区二区三区中文字幕

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 中醫(yī)養(yǎng)生 > 正文

精神萎靡怎么辦好呢?

2017-05-13 16:12:48  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:青春是需要激情的,更是活力四射的,可是有些朋友卻是整天精神萎靡的樣子,有辦法治療嗎?其實(shí),要想改變這種現(xiàn)狀,自身的努力尤其重要,一

青春是需要激情的,更是活力四射的,可是有些朋友卻是整天精神萎靡的樣子,有辦法治療嗎?其實(shí),要想改變這種現(xiàn)狀,自身的努力尤其重要,一定要有信心,多參加一些同學(xué)聚會(huì)等。

一、病因

人遇到突發(fā)性挫折或個(gè)人愿望未能滿足時(shí),產(chǎn)生痛苦體驗(yàn)、情感悲傷是暫時(shí)的,可較快重新適應(yīng)。但在某些遺傳素質(zhì)不良、早年經(jīng)歷較坎坷的兒童身上,抑郁表現(xiàn)能持續(xù)很久,有的甚至達(dá)數(shù)年以上。這種長期存在或過于嚴(yán)重的抑郁情緒,便構(gòu)成了所謂抑郁癥狀,精神萎靡。再者,自己給自己的壓力過大,睡眠不足,用腦過度,休息時(shí)間不規(guī)律,性生活過于頻繁,不規(guī)律也有可能導(dǎo)致精神萎靡。

二、臨床表現(xiàn):

(一)、生理方面的表現(xiàn):胃口變差、食欲減退或增加、體重明顯減輕或增加、失眠或嗜睡。

(二)、心理方面的表現(xiàn):憂郁、心情沮喪或掉到谷底、無望、易流淚、悲傷、激動(dòng)易怒、害怕與恐懼、寂寞、無聊、感情淡薄、對(duì)自己不滿意。

(三)、下列行為改變可能是孩童與青少年期常見的表現(xiàn):功課突然退步、突然開始坐立不安、身體動(dòng)作突然變慢、講話音調(diào)變單調(diào)或變得沉默不語、無法解釋地情緒激躁、無法解釋地常常哭泣。

(四)、嚴(yán)重的憂郁癥患者則因伴隨:無用妄想、罪惡妄想、懲罰妄想、疾病妄想、貧窮妄想、幻聽等癥狀,常易使醫(yī)師誤診為精神分裂癥。

三、治療及預(yù)防方法

1、在需要的時(shí)候?qū)で髱椭灰惺堋?/p>

2、凡事循序漸進(jìn),將大事分割成小塊,一次只做一件。

4、多參加有益的活動(dòng),多和朋友聚會(huì)、聊天。

5、注意找出你抑郁的主題(例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關(guān)系,不現(xiàn)實(shí)的理想,完美主義),找到后向它們提出挑戰(zhàn)。

6、使用理性/同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會(huì)價(jià)值觀!上帝之所以會(huì)給你這么沉重的十字架,是因?yàn)橄嘈拍阖?fù)的起他。

7、挑戰(zhàn)消極觀念,建立新的行為模式,對(duì)挫折與失敗做好充分的心理準(zhǔn)備。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 主站蜘蛛池模板: 亚洲一区二区三区视频免费观看 | 久久久av| 国产精品三级久久久久久电影 | 九九九色 | 久草免费在线 | 男人天堂社区 | 国产超碰人人模人人爽人人添 | 国产亚洲精品成人av久久影院 | 日韩国产欧美在线观看 | 一区二区精品 | 国产suv精品一区二区33 | 欧美视频第一页 | 太平公主一级艳史播放高清 | 免费黄看片 | 欧美极品一区二区三区 | 九九热精品视频在线观看 | 日本三级在线 | 青青草在线免费视频 | 欧美一级网站 | 成人在线国产 | 毛片网页 | 国产极品一区二区 | 范冰冰一级做a爰片久久毛片 | 国产精品久久久久久亚洲调教 | 欧美天天| 久久影院一区 | 亚洲精品三级 | 国产成人精品免费 | 伦理午夜电影免费观看 | 成全视频免费观看在线看黑人 | 在线成人av | 在线日韩视频 | 久久久99精品免费观看 | 在线国产一区二区 | 九九精品久久久 | 国产一区二区在线视频观看 | 天天艹逼 | 91亚洲精品国产 | 国产高清视频 | 国产一二三四在线 | 亚洲最大免费视频 |