熱水泡腳減肥 輕松瘦身好方法
2017-05-13 16:14:01 來源：360常識網
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導語：減肥方法五花八門，大家知道嗎用熱水泡腳也能夠減肥，這一簡單的方式很多人都沒有意識到，想要熱水泡腳減肥，可以嘗試中藥泡腳，姜水泡腳，
減肥方法五花八門，大家知道嗎用熱水泡腳也能夠減肥，這一簡單的方式很多人都沒有意識到，想要熱水泡腳減肥，可以嘗試中藥泡腳，姜水泡腳，用醋泡腳，堅持下來瘦身效果都不錯。
一、泡腳減肥不同浸泡方法
1、中藥泡：溫水中加些中藥汁，如當歸、川芎、白芍、田七和薄荷，可加速血液循環。
2、姜泡：溫水中加入幾塊打扁的生姜，有散寒、除濕作用。
3、酒泡：溫水中加入少量米酒或其他酒類，可促進血液循環。
4、檸檬泡：溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。
5、醋泡：溫水中加入3大匙白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。
二、配合腳部按摩，減肥更有效
1、推法：在腳底板上半部“人字形”下約1厘米處，雙手大拇指并攏，用力按壓該位置，再往上推36次，至腳底發熱為止。
2、壓揉法：雙手大拇指按住腳后跟內圓上方中間的位置，用力壓36次，壓到有酸痛感，然后再揉3到5分鐘，至發熱為宜。
3、刮法：在腳踝骨以下內外兩側，雙手食指關節用力刮36次，至有酸痛感為宜。
三、泡腳減肥必備物品：
塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面。方形的比傳統的圓形水桶更好用。
保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用。
具體方法：
1、在水桶中注入15～20公分深的水，水溫以41～42度為佳，接著再放入精油、浴鹽等你喜歡的泡腳產品。
2、雙腳放進水桶中，基本浸泡時間為15～20分鐘。
3、感覺水溫變冷，可以將熱水瓶中的熱水緩慢倒入水桶中繼續泡腳。注意，不要被熱水燙傷。
4、泡完之后將雙腳擦干，搽上腳部護理霜，穿上襪子保暖。最后再喝些溫水，既能補充水分，又能促進新陳代謝。
