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促進血液循環(huán)的食物有哪些

2017-05-13 16:17:01  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:想要科學有效的促進身體的血液循環(huán),那么生活當中很多的食物,可以達到這樣的效果,比如西紅柿,海帶以及我們所接觸的洋蔥大蒜,雖然普通,

想要科學有效的促進身體的血液循環(huán),那么生活當中很多的食物,可以達到這樣的效果,比如西紅柿,海帶以及我們所接觸的洋蔥大蒜,雖然普通,但是促進血液循環(huán)的作用是很高的。

1西紅柿:

不僅各種維生素含量比蘋果、梨高2~4倍,而且還含維生素——蘆丁,它可提高機體氧化能力,消除自由基等體內(nèi)垃圾,保護血管彈性,有預防血栓形成的作用。

蘋果:蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養(yǎng)成分,可使積蓄于體內(nèi)的脂肪分解,對推遲和預防動脈粥樣硬化發(fā)作有明顯作用。

2海帶:

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素,這類物質(zhì)均有類似肝素的活性,既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

3茶葉:

含有茶多酚,能提高機體抗氧化能力,降低血脂,緩解血液高凝狀態(tài),增強紅細胞彈性,緩解或延緩動脈粥樣硬化。經(jīng)常飲茶可以軟化動脈血管。

4大蒜:

含揮發(fā)性辣素,可消除積存在血管中的脂肪,有明顯降脂作用,是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

5洋蔥:

含有一種較強血管擴張作用前列腺素A,它能舒張血管,降低血液黏度,減少血管的壓力,同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸,可增強纖維蛋白溶解的活性,具有降血脂、抗動脈硬化的功能。

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