拔罐

落枕怎么辦，這個(gè)時(shí)候如果有條件選擇拔罐也是一個(gè)非常不錯(cuò)的手段。如果通過上述的一些方法對(duì)落枕進(jìn)行了處理，但是癥狀都沒有更好的消退或者是減輕，就應(yīng)該選擇一些針灸或者是拔罐的方法來進(jìn)行治療。如果問題比較嚴(yán)重，那么小編建議患者最好能夠到醫(yī)院進(jìn)行治療。

撫摸治療

撫摸治療方法其實(shí)就是患者端正坐好，然后醫(yī)生在一遍用雙手從頭頂?shù)奈恢瞄_始撫摸，以左右為方向，到耳尖位置就要停止，然后重新開始撫摸。最后撫摸的位置到達(dá)太陽穴，到岡上肌停止。小編提醒各位，進(jìn)行撫摸療法的時(shí)候動(dòng)作一定要輕柔，如果觸碰到了疼痛的位置，可以輕輕的按壓十幾次效果能增強(qiáng)。

運(yùn)動(dòng)法

建議患者坐在凳子上，然后挺胸。首先頭要低下，直到下頜骨位置已經(jīng)挨到胸部，然后仰頭，直到眼睛可以筆直的看到天花板。停留三秒鐘后繼續(xù)，如此反復(fù)二十次左右就可以了。

針灸

針灸是我國傳統(tǒng)的一種治療疾病的手段，如果身體出現(xiàn)了落枕的情況也可以使用針灸來進(jìn)行治療。首先讓患者坐好或者是躺好，但千萬不能夠是俯仰的姿勢。患者應(yīng)對(duì)大抒穴、京骨穴還有昆侖穴進(jìn)行針灸。然后不能夠左顧右盼，對(duì)肩外俞以及風(fēng)池穴還有后溪穴進(jìn)行針灸。

按摩

如果出現(xiàn)了落枕的情況，可以用手指輕輕的按摩頸椎位置，找出最痛的位置，然后用拇指從這個(gè)位置往上按壓。然后依照這種按摩方法進(jìn)行，然后對(duì)最痛的位置用力按摩，等身體感覺到非常明顯的酸脹感那就說明按摩的力量已經(jīng)足夠了，保持這個(gè)力量反復(fù)按摩兩三遍。在用空心拳對(duì)這個(gè)最為疼痛的部位進(jìn)行扣壓，重復(fù)兩三次就可以了。

熱敷

按摩雖然是一種常見并且有效的方法，但對(duì)于很多人來說也是相對(duì)比較困難的，首先按壓的時(shí)候疼痛非常，并且還要求專業(yè)一些的手法，這都是很多人所不具備的。而熱敷就是一個(gè)非常好的方法，簡單操作并且效果非常棒，大家都可以進(jìn)行。如果出現(xiàn)了落枕的情況，那么可以用熱毛巾或者是熱水袋對(duì)于疼痛的位置進(jìn)行熱敷，大約半個(gè)小時(shí)一次，每天熱敷三次，那么落枕的疼痛就可以得到緩解，第二天就可以恢復(fù)正常了。

貼膏藥

現(xiàn)在的人工作都非常的繁忙，早上的時(shí)間更是異常緊張，所以并沒有特別多的時(shí)間來進(jìn)行熱敷或者是按摩，那應(yīng)該怎么辦呢？小編建議大家這個(gè)時(shí)候可以選擇貼膏藥，在患處貼上一些云南白藥等止痛膏藥，每天早晚換一次，然后再進(jìn)行一些簡單的按摩，這樣效果也是非常不錯(cuò)的。

1、風(fēng)寒所致，睡眠時(shí)頸部和背部受涼或夏季貪涼。使頸部和背部的氣血不暢，筋絡(luò)痹阻，以致背部和頸部僵硬疼痛，動(dòng)作不便。我們可以采取拔火罐的治療方式，把我們身體內(nèi)的濕氣吸走，從而起到治療的效果恢復(fù)健康。

2、本身就具有頸椎病或頸肩部損傷的一些人士，如遇輕微的風(fēng)寒或睡眠姿勢不當(dāng)，就會(huì)引起頸部的疼痛，出現(xiàn)反復(fù)不斷的落枕現(xiàn)象。我們可以采用物理療法中的牽引療法進(jìn)行治療，還應(yīng)及時(shí)的到專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行積極的治療。

3、頸部的外傷，導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫，在睡眠過程中睡眠姿勢不好，致使氣血流通不暢，筋脈拘攣。從而使頸部肌肉酸痛，影響我們?nèi)粘５?a href="http://www.tewxkgs.cn/sh/" target="_blank" class="keylink">生活和學(xué)習(xí)。我們可以采取藥物的治療方式，外貼一些膏藥起到止痛的效果。

4、肌肉扭傷，比如睡眠時(shí)姿勢不好，頭頸長時(shí)間處于過度偏轉(zhuǎn)的位置或枕頭的高度不適合。肌肉一側(cè)過度緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，時(shí)間一長就發(fā)生了靜力性損傷，導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢，局部疼痛，動(dòng)作受限。我們可以采取一些按摩的方式幫助頸肩部的恢復(fù)。