阿昌族的“阿露窩羅節”有啥古老傳說
據阿昌族創世史詩傳說，開天劈地的遮帕麻和遮米麻是阿昌人的祖先。遮帕麻編好了天，撕下左邊的乳房造了太陽，撕下右邊的乳房造了月亮;遮米麻扯下喉結當梳子，拔下腮邊的胡須做經線，扯掉下巴的胡須做緯線，織好了大地。他倆又共同創造了人類。遮帕麻教給男人在白天漁獵和耕種，遮米麻教給女人在夜晚熟食和紡織。他倆還教會人們飼養和結繩記事。
不知過了多少年，一天，暴風雨突然席卷了大地，洪水淹沒了所有的村莊，到處一片汪洋，人類陷入了苦難的深淵，遮米麻連忙從大地上抽下三根地線縫好了東、西、北三邊的天地。剩下南邊的天地沒有線縫補，遮帕麻和遮米麻便決定在拉涅旦造一座南天門，用它來擋住南邊吹來的風雨。遮帕麻帶起神兵神將和三千只白鶴到拉涅旦造南天門去了。
在大地上的生靈面臨毀滅危險的時候，遮米麻派水獺貓去請來了遮帕麻。遮帕麻用魔法戰勝了臘訇，把他碎尸萬段，又制作了一張巨大的弓和箭，射落了假太陽，人類又獲得了新生。
為了讓人類永遠幸福地生活下去，遮帕麻和遮米麻將創世史詩傳給活袍(巫師)以后，便飛上了天空。遮帕麻騎上了月亮，遮米麻騎上了太陽，白天，遮米麻俯瞰著大地;夜晚，遮帕麻巡視著太空，保衛著人類的安寧。
此后，人類居住的地方，風調雨順，氣候宜人，人們和睦相處，相愛相親。
這樣的日子一代代傳下來，可是，傳到九百九十代時，惡魔臘訇的陰魂又還陽了。
他痛恨遮帕麻和遮米麻把他碎尸萬段，吃了萬年的苦頭，便投生為一個三嘴怪人，一張嘴要吃天，一張嘴要吃地，一張嘴要吃人。他還使出妖法，把人間的水井溝河全都弄干。人們想摘片樹葉來咀嚼，葉子也是干的。他每天要吃九個童男童女，想重新毀滅人類。人們全都拿起棍棒刀叉和他拼死搏斗，但仍然不能打敗三嘴怪人，后來，一個專司傳唱創世史詩的年青活袍(巫師)身背硬弓，翻山越嶺去尋找救星。
他翻過九十九座山，一路上他射殺了兇惡的大雕，戰勝了猛虎毒蛇，歷盡千辛萬苦。他堅忍不拔的意志感動了始祖遮帕麻和遮米麻，二位始祖便幻化成兩位白發老人，前來贈送降魔的法寶。遮米麻送給他一葫蘆圣水，遮帕麻折給他一枝開滿白花的桑建(椎栗樹)說："水是圣水，花是神花，桑建樹是降魔棍，無論什么惡魔災難，只要用桑建樹枝蘸圣水灑去，就可以消除。"
活袍接過圣物，用桑建樹花蘸著葫蘆里的水一路灑去，花草樹木全部復活，整個人類全部復生，大地又是一片清涼。三嘴怪人終于被制服了。
為了感謝遮帕麻和遮米麻的創世之功和多次挽救人類的大恩大德，每當一年的初春或桑建花開的時候，阿昌人都要舞獅舞象，跳著阿露窩樂舉行祭祀活動表示紀念。
