朝鮮民族人民熱愛體育運動。摔跤是他們的古老的體育和娛樂活動，蕩秋千和跳板是婦女最喜愛的娛樂和體育活動，踢足球更是男子普遍愛好的體育活動。從鄉到村一般都有自己的足球隊，一般小學四年級以上的學生即組織踢足球。又出現了一些女子足球隊。每逢節、假日，常舉辦以足球為中心的多種體育比賽。由于足球運動普及，延邊已成為全國聞名的“足球之鄉”。大批朝鮮族移居沿海城市，在朝鮮族人口比較多北京和青島地區，每年甚至每個星期都有朝鮮族人自發組織的業余足球比賽。

跳板：朝鮮族的傳統體育項目。流行于吉林、黑龍江、遼寧朝鮮族聚居區。多在元宵、端午和中秋節舉行。參加者多為女子，比賽進行時以2～4人為一組，分別站在一塊長約5米的蹺蹺板兩端，它有“抽線”和“表演”兩種?！俺榫€”在蹺蹺板兩端各置一團線，抽出線頭系于比賽者的腳踝上，在規定的時間內，以比賽者彈跳時所抽出的線的長度、高度，來判定勝負。“表演”則有自選動作和規定動作兩種，主要根據比賽者的跳動動作難度和姿勢進行評分。

蕩秋千：也叫“打秋千”，是朝鮮族傳統體育項目，尤其受到婦女們的喜愛，并經常進行該項目的比賽。比賽時評定優勝者有幾種方法：一種是以秋千架前方高樹上的樹葉或花朵為目標，用腳碰著或咬掉樹葉(花朵)者為勝;一種是在踏板底下掛一根長繩，測量秋千蕩起的高度，高者為勝;還有一種是在秋千架前方豎兩根樹桿，桿上橫拉一根系有鈴鐺的繩子，蕩秋千者以碰鈴次數多少決定勝負。

摔跤：素有“摔跤之鄉”之稱的吉林省延邊朝鮮族自治州，具有悠久的摔跤歷史。每逢端午節或中秋節，四方摔跤手云集，爭奪錦標，人們常選一頭肥壯的黃牛作為獎品給優勝者。

比賽時，雙方穿上特制的服裝，右腿上扎一束白色的帶子，各自將左手套進對方的帶里，右手抓住對方的腰帶，裁判一聲令下，雙方同時立起，比高低，經過多局較量，獲勝者牽著黃牛在鑼鼓聲中繞場一周。

鐵連極：朝鮮民族武術有五百年以上的歷史，武術套路以器械為主，其中“鐵連極”為著名器械。在一根齊肩高的棍端，有一圓環，環上套連著三根并列成放射狀的短節，長度尺余，舞動起來雙手握棍，風格勇猛，控制范圍大，有砸、掄、掃、纏、蓋、架、格等技法，配合多種身形，異常精彩。

頂甕競走：朝鮮族傳統體育活動.主要流行于吉林省延邊朝鮮族自治州。常在勞動之余舉行，參加者均為女子。比賽開始前，參加者先頭頂一盛有10斤水的瓦甕，站在出發線上，裁判員發令后，即快步疾走，每次賽程為一百米或二百米。走時，以瓦甕不倒，水不濺出和最先到達終點者為勝。

跆拳道：朝鮮民族的國技，是一種主要使用手及腳以進行格斗或對抗的運動。跆為運用腳來進行攻擊、防守及馬步等技術，拳為運用手來進行的攻擊及防守等技術，道為練武者對武術的心靈修養及修正。跆拳道源于朝鮮三國時代的跆根，其根源可以追尋到古代的徒手搏擊。1955年4月11日，由崔泓熙將軍提出，并以不記名投票方式，正式選出以“跆拳道 ”為此武術的名字。跆拳道中有 "練腿七分，練手三分" 之說，因此最重要的是跆根，其中部分手部動作和日本松濤館流空手道相似。

跆拳道既是一項能夠強身健體，又能夠于防身自衛的傳統搏擊武術，更是一項新興的集健身、競技及娛樂為一體的現代體育，集力學、兵學、哲學、醫學及倫理學為一體，以技擊格斗為基礎，以修心養性為核心，以磨練人的意志、振奮人的內在精神氣質、培訓練習者良好的禮儀及道德為目標。