兒童食欲不振吃什么
面對(duì)炎熱的夏天，大人都會(huì)食欲不振，更不用說小孩子了。從健康的角度去考慮，會(huì)影響到寶寶的健康狀況，所以當(dāng)寶寶出現(xiàn)了食欲不振的狀況，一定要及時(shí)的去進(jìn)行調(diào)理，下面我們就介紹一下兒童食欲不振吃什么食物進(jìn)行調(diào)理。
一：多吃牛奶、雞蛋和豆類
寶寶正處于快速生長(zhǎng)的時(shí)期，蛋白質(zhì)對(duì)發(fā)育十分必要。在35℃以上的高溫中，人體排汗會(huì)損失大量蛋白質(zhì)，同時(shí)體內(nèi)蛋白質(zhì)分解也會(huì)增加。炎熱天氣中寶寶食欲不振，容易發(fā)生蛋白質(zhì)攝入不足的現(xiàn)象。媽媽們一定要注意，零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質(zhì)。因此，每天要給寶寶保證牛奶、雞蛋、豆制品或豆粥的補(bǔ)充，還要經(jīng)常吃些瘦肉和魚，以補(bǔ)充鐵質(zhì)。
二：多喝粥湯，補(bǔ)充電解質(zhì)
寶寶體內(nèi)70～80%由水分構(gòu)成，按體重計(jì)算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應(yīng)供給寶寶足夠多的含水分食品，然而更重要的是補(bǔ)充出汗時(shí)損失的各種礦物質(zhì)，尤其是鈉和鉀。在體內(nèi)缺鉀時(shí)，寶寶很容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。甜飲料中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)，也不含維生素。因此，媽媽不要用甜飲料來為寶寶解渴，而應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)寶寶多吃水果，還應(yīng)當(dāng)在家中準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對(duì)補(bǔ)充礦物質(zhì)最有幫助。
給寶寶供應(yīng)湯水時(shí)一定要注意少量多次，因?yàn)楸╋嬁赡茉斐赏蝗坏拇罅颗藕梗€會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會(huì)兒才能飲用。
以上就是兒童食欲不振吃什么。可以適當(dāng)?shù)慕o寶寶吃一些開胃的食物，在漫長(zhǎng)的夏天。促進(jìn)寶寶的食欲也是一個(gè)難題，食欲不振也是一種疾病，一定要引起足夠的重視。通過食物療法的方法，改善寶寶健康狀況是很有效的。
