寶寶消極情緒與飲食有關

2016-01-27 22:49:58　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：當寶寶情緒急躁、愛發脾氣、亂扔東西時：不妨讓寶寶多攝入含鈣豐富的食物，例如奶類、蝦皮等。當寶寶反應慢、表情淡漠、表現消極時：可能缺乏蛋白質或鐵。

當寶寶遇到緊張的環境或產生恐慌時：除了盡快帶寶寶離開造成他不良情緒的環境以外，還可以適當補充一些富含維生素C的食物。因為當寶寶產生緊張焦慮等情緒時，維生素C的消耗要比平時增加8倍以上，所以要補充富含維生素C的食物。此時吃含碘豐富的食物也能起到安撫情緒的作用，可以多吃一些海帶、紫菜、新鮮的蔬菜和水果等。

性格非常固執的寶寶：首先要減少攝入的食物是肉類，特別要減少鹽分的攝入，可以多吃魚，蔬菜以綠黃色為主，飲食要更為清淡。

任性、易怒、難以控制情緒的寶寶：首先要減少攝入的是甜食等含糖量高的食物。因為攝入過多的糖類會引起血糖升高，必然促使胰島素分泌增加，而胰島素分泌的同時，會引起腎上腺激素的分泌旺盛，從而導致易怒、煩躁和情緒不穩定。除了少吃甜食，同時還要多喝水，多吃含鈣豐富的食物。

依賴性強、優柔寡斷、不擅自己拿主意或表現消極被動的寶寶：要適當增加肉類食物的攝入，如豬肉、羊肉、魚貝類，以及小麥胚芽、大豆制品等，同時大量食用水果、蔬菜會產生很好的效果。

寶寶消極情緒怎么辦

理解、愛護孩子。在孩子生氣時，成人應該用溫和的語言開導孩子，讓孩子知道成人了解他的感受。成人還應告訴孩子，生氣時能干什么，不能干什么，允許孩子以恰當的方法發泄消極的情緒。如：痛哭一場、跺腳、敲打枕頭、畫一幅發怒的圖畫，大聲說“我很生氣！”等。這樣發泄出來合乎心理衛生。教育孩子生氣時不能丟玩具、打人、向大人發脾氣等。

轉移孩子的注意力。孩子的注意力持久性差，極易分散，很容易被新奇的東西、事情吸引。如兩個孩子為爭奪一件玩具而生氣、大哭，成人可拿一玩具給其中一個孩子，或將其中一個孩子帶開到別處玩。