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什么是宮寒 宮寒如何調(diào)養(yǎng)

2016-01-17 02:27:40  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:在飲食上,要避免吃生冷寒涼食物,少吃苦瓜、山竹、綠茶等寒性的食物,多吃些溫陽的食物,如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

在中醫(yī)門診上,很多女性常常聽到:“您這是‘宮寒’”的說法,由于不明白到底什么是“宮寒”,她們非常擔(dān)心,害怕這種問題會影響生育能力。其實,“宮寒”是中醫(yī)學(xué)上的一個概念,直白地說就是“子宮寒冷”。但是,中醫(yī)所說的“子宮”與西醫(yī)所指的子宮不同,它的范圍要更大些,包括子宮、卵巢等多種器官。

“子宮寒冷”并不單指某一種癥狀,而是中醫(yī)學(xué)對患者形形色色臨床癥狀的總結(jié),例如月經(jīng)周期延后,月經(jīng)量少且色黑,有血塊,甚至月經(jīng)停閉不行;月經(jīng)前或經(jīng)期小腹疼痛,熱敷后疼痛可得到緩解;白帶清稀量多;嚴(yán)重的才可造成不孕,或妊娠后胎兒發(fā)育遲緩等等。

所謂宮寒,是指婦女腎陽不足,胞宮失于溫煦所出現(xiàn)的下腹墜脹、疼痛、得熱則緩和;白帶多,痛經(jīng),月經(jīng)失調(diào),脈沉緊,舌苔薄白多津為主要癥狀者。宮寒是中醫(yī)理論下的病名,不能與西醫(yī)的具體病名來套,但是西醫(yī)臨床常見的一些婦科急慢性炎癥(如:陰道炎,宮頸炎,子宮內(nèi)膜炎,附件炎,等等)可以用宮寒辨證治療,在臨床中也收到了很好的效果。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為宮寒與腎虛,脾氣虛,血虛,肝郁,痰濕,濕熱,血瘀等原因有關(guān)。而西醫(yī)認(rèn)為這樣的一些癥狀多與年齡因素,營養(yǎng)因素,精神因素,內(nèi)分泌因素(下丘腦,甲狀腺,腎上腺,胰腺,),發(fā)育因素,炎癥,腫瘤,等有關(guān)。宮寒想要懷孕應(yīng)該從兩方面入手:第一、平素注意不可過食生冷寒涼,注意季節(jié)變化,保暖。第二、可以服用中草藥溫陽化氣,固本添精,調(diào)理沖任。

那么,哪些女性朋友更易患“宮寒”呢?

臨床上造成“宮寒”的原因很多,它一方面與體質(zhì)有關(guān),例如那些平日里就怕冷,手腳容易發(fā)涼的朋友,由于體內(nèi)“陽氣”不足,就易出現(xiàn)“宮寒”。另一方面,生活習(xí)慣也會造成“宮寒”。有些女性朋友特別愛吃冷飲,或者為貪圖涼快,將空調(diào)溫度調(diào)得過低,或者是為了漂亮,在冬天也著裝單薄,這些習(xí)慣都易因寒冷邪氣侵襲而導(dǎo)致“宮寒”。

當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己得了“宮寒”后,最明智的方法就是到正規(guī)中醫(yī)醫(yī)院接受治療。并且最好在治療期間改變自己的生活習(xí)慣。比如說,避免吃生冷食物,少吃白菜、白蘿卜、綠茶等虛寒性的食物等。

宮寒如何調(diào)養(yǎng)

宮寒調(diào)養(yǎng),主要是改變自己的生活習(xí)慣。

首先,要注意保暖,即使是在三伏天也不能狂吃冷飲,狂吹空調(diào)。

其次,在飲食上,要避免吃生冷寒涼食物,少吃苦瓜、山竹、綠茶等寒性的食物,多吃些溫陽的食物,如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圓、棗、花生等。

最后,“宮寒”的人還應(yīng)適當(dāng)加強運動,一般來說,宮寒的人偏于安靜沉穩(wěn),運動過多時容易感覺疲勞。其實“動則生陽”,寒性體質(zhì)者特別需要通過運動來改善體質(zhì)??觳阶呤亲詈啽愕霓k法。步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位,可以疏通經(jīng)脈、調(diào)暢氣血、改善血液循環(huán),使全身溫暖。

此外,還可以采用艾條溫灸的方法。一般選取兩個穴位:肚臍正中直下1、5寸處的氣海穴、肚臍正中直下3寸處的關(guān)元穴。每天用艾條每日熏烤30分鐘,可以起到很好的效果。

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