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?哺乳期后胸部變小怎么辦

2017-02-08 22:14:14  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:哺乳期后胸部變小怎么辦呢?這個問題對于女性來說是比較煩人的,因為胸部是女性區(qū)別于男性最大的特征,女性的胸部不明顯或者變小了都會影響

哺乳期后胸部變小怎么辦呢?這個問題對于女性來說是比較煩人的,因為胸部是女性區(qū)別于男性最大的特征,女性的胸部不明顯或者變小了都會影響女性的外在形象。而有的女性在哺乳期胸部變大,但是到了哺乳期一過就會發(fā)現(xiàn)胸部明顯的變小了,這怎么辦呢?下面就來看看相關(guān)的介紹吧。

1.臨睡前或起床前推拿乳房。將一只手的食指、中指、無名指并攏,放在對側(cè)乳房,以乳頭為中心,順時針由乳房外緣向內(nèi)側(cè)劃圈,兩側(cè)乳房各做10次。此法可促進局部的血液循環(huán),增加乳房的營養(yǎng)供給,并有利于雌激素的分泌。

2.產(chǎn)后做一些特地的產(chǎn)后恢復(fù)操。堅持天天做簡單的擴胸運動以及雙臂舉的運動,可以鍛煉胸大肌,使乳房看去更堅挺、堅固和飽滿。

3.食用讓乳房更為飽滿的食品。維生素B族是體內(nèi)合成雌激素的必需成分,維生素E則是調(diào)劑雌激素分泌的重要物質(zhì),所以要多吃富含這類營養(yǎng)的食品,如蛋、奶、豆類、瘦肉、蓮藕、葡萄、芝麻等。

4.從哺乳期開始,就要堅持戴胸罩。戴胸罩,乳房有了支撐和扶托,乳房血液循環(huán)通暢,對促進乳汁的分泌和進步乳房的抗病能力有好處,也能愛護乳頭不受擦傷和碰疼。

5.沐浴乳房。在沐浴時,使用蓮蓬頭沖乳房,最好進行冷熱交替噴灑,有助于進步胸部皮膚張力,促進乳房血液循環(huán)。

胸部問題一直都是女性最關(guān)心的話題,因為胸部是女性的魅力源泉,只有好看的胸部才能吸引更多的異性注意,而哺乳期后胸部變小這種現(xiàn)象對于女性無疑是一個巨大的打擊,所以,希望女性們能夠看看以上介紹的解決措施來幫助自己。

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