產(chǎn)后坐月子恢復(fù)應(yīng)該注意什么
產(chǎn)后坐月子恢復(fù)期間是一個(gè)女性至關(guān)重要的一個(gè)時(shí)期，如果這個(gè)時(shí)期沒有照顧好會(huì)給自己留下一輩子的病根。產(chǎn)后坐月子恢復(fù)期間很多女性都不知道要注意哪些，也不知道哪些是不能在月子期間做的。不止是生活方面，在飲食方面需要注意的也同樣是很多。下面，我們一起來看看月子期間要注意的事項(xiàng)。
⒈坐月子不能吹風(fēng)，因?yàn)楫a(chǎn)后氣血虛弱、筋骨松弛，風(fēng)寒濕邪易趁虛而入，引起感冒、風(fēng)濕、關(guān)節(jié)酸痛、腹瀉等疾病。因?yàn)榧埬蜓潛Q下產(chǎn)生的異味和細(xì)菌傳播，必須注意開窗通風(fēng)，在通風(fēng)的時(shí)候，產(chǎn)婦需要避風(fēng)，同時(shí)，還需要注意，用尿布桶來收納使用后的紙尿褲，控制細(xì)菌和異味的二次傳播影響寶寶健康
⒉洗頭需要注意使用40攝氏度的溫水并且盡快吹干，否則容易感冒。
⒊不能流淚或長時(shí)間大量閱讀，否則會(huì)傷害視力。所以閱讀時(shí)姿勢要正確、時(shí)間不要太長、光線要充足，不看悲傷、火暴或是情緒激烈的內(nèi)容，最重要是不影響休息，因?yàn)槿魶]有適度的休息，容易造成出血難止、腰酸腹痛、精神不濟(jì)。
⒋盡量不沾水。可以吃稀飯，并且對(duì)產(chǎn)婦腸胃很好。
⒌不能吃生冷的食物。因?yàn)楫a(chǎn)后體質(zhì)較差，生冷食物吸收不好容易影響身體恢復(fù)和通過母乳影響嬰兒腸胃。
產(chǎn)后坐月子恢復(fù)期間還應(yīng)該注意產(chǎn)婦所居住的環(huán)境一定不能是潮濕的，如果這個(gè)時(shí)候環(huán)境潮濕，就很容易導(dǎo)致風(fēng)濕的問題。一定要保持居室通風(fēng)良好，但是不能直接對(duì)著產(chǎn)婦吹風(fēng)，不然容易著涼。產(chǎn)婦坐月子期間的附件應(yīng)該是向陽的，這樣不會(huì)陰冷。
