坐月子用眼過度的緩解方法
2017-05-03 01:01:51 來源：360常識網
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坐月子的時期由于身體比較敏感，經常看電視和玩手機，都是給自己的眼睛造成傷害，比如說很容易出現的，坐月子用眼過度，那么這樣很容易給自己帶來近視，和眼前模糊的現象，對于這些，我們又該如何治療呢。
以中醫的角度來看，產后全身各器官功能受損，眼睛也不例外，妊娠9 個月對母體的改變很大，新媽媽在產后需要經
過4~6 周的恢復，身體才能復原到孕前的狀態。產后新媽媽的機體本來就處于疲勞狀態，加之要照顧新生寶寶，很
難保證充足的睡眠，應以休息為主。
如果感到無聊，偶爾一個小時左右的讀書、看電視或玩電腦是不會對視力造成影響的。如果是長達幾個小時或是通宵地集中用眼，即使是正常人也會對視力有損害。新媽媽可以以自身的感覺作為衡量標準，感覺眼睛疲勞了，及時停止用眼，就沒有問題。
月子媽咪護眼按摩法
眼睛容易疲勞的產婦，可于三餐飯前及睡前將毛巾沾上熱水(可稍熱些)，擰干后以毛巾熱敷于眼部數分鐘，再施行眼部按摩。
1.閉上眼睛，張開雙肘，以雙手的中指支撐鼻梁上方的發際，以雙手拇指指腹用力揉壓眉頭凹陷處，稍微用力壓、揉，但不可壓倒眼珠。
2.雙手中指仍然維持支撐在發際處，拇指則沿著眉骨，由眼內側到眼外側按壓，直到眼尾上方。
以上了解了坐月子用眼過度，生活當中，建議各位剛剛生產玩的朋友們，大家要注意，不要長時間的玩手機看電視，這樣對于自己的身體和眼睛都會造成傷害。
