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坐月子不可以吃的食物有哪些?

2017-05-06 19:05:37  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:懷孕,是每個(gè)女性都會經(jīng)歷的過程。在分娩過后的休息時(shí)間是很重要的,也就是大家常說的坐月子。分娩時(shí),產(chǎn)婦失血過多,經(jīng)歷了很多痛苦,耗損

懷孕,是每個(gè)女性都會經(jīng)歷的過程。在分娩過后的休息時(shí)間是很重要的,也就是大家常說的坐月子。分娩時(shí),產(chǎn)婦失血過多,經(jīng)歷了很多痛苦,耗損了很多體力。坐月子時(shí)的飲食也是很重要的,這關(guān)系這孕后的產(chǎn)后修復(fù)。那么,在坐月子時(shí)期什么食物應(yīng)該吃什么不能吃?下面就讓我們一起來了解一下吧!

1、忌多吃味精

為了嬰兒不出現(xiàn)缺鋅癥,新媽媽應(yīng)忌吃過量味精。一般而言,成人吃味精是有益無害的,而嬰兒,特別是12周內(nèi)的嬰兒,如果哺乳期間的媽媽在攝入高蛋白飲食的同時(shí),又食用過量味精,則不利。因?yàn)槲毒珒?nèi)的谷氨酸鈉就會通過乳汁進(jìn)入嬰兒體內(nèi)。過量的谷氨酸鈉對嬰兒,尤其是12周內(nèi)的嬰兒發(fā)育有嚴(yán)重影響,它能與嬰兒血液中的鋅發(fā)生特異性的結(jié)合,生成不能被機(jī)體吸收的谷氨酸,而鋅卻隨尿排出,從而導(dǎo)致嬰兒鋅的缺乏,這樣,嬰兒不僅易出現(xiàn)味覺差、厭食,而且還可造成智力減退,生長發(fā)育遲緩等不良后果。

2、忌急于服用人參

有的新媽媽產(chǎn)后急于服用人參,想補(bǔ)一補(bǔ)身子。其實(shí)新媽媽急于用人參補(bǔ)身子是有害無益的。人參含有多種有效成分,這些成分能對人體產(chǎn)生廣泛的興奮作用,其中對人體中樞神經(jīng)的興奮作用能導(dǎo)致服用者出現(xiàn)失眠、煩躁、心神不安等不良反應(yīng)。而剛生完孩子的新媽媽,精力和體力消耗很大,十分需要臥床休息,如果此時(shí)服用人參,反而因興奮難以安睡,影響精力的恢復(fù)。

人參是補(bǔ)元?dú)獾乃幬铮龠M(jìn)血液循環(huán),加速血的流動。這對剛剛生完孩子的新媽媽十分不利。因?yàn)榉置溥^程中,內(nèi)外生殖器的血管多有損傷,服用人參,有可能影響受損血管的自行愈合,造成流血不止,甚至大出血。因此,新媽媽在生完孩子的一個(gè)星期之內(nèi),不要服用人參,分娩7天以后,新媽媽的傷口已經(jīng)愈合,此時(shí)服點(diǎn)人參,有助于新媽媽的體力恢復(fù)。但也不可服用過多。人參屬熱,會導(dǎo)致新媽媽上火或引起嬰兒食熱。新媽媽食用多種多樣的食物,來補(bǔ)充營養(yǎng)是最好的辦法。

3、忌過多吃雞蛋

醫(yī)學(xué)研究表明,分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),最好不要吃雞蛋。因?yàn)樵诜置溥^程中,新媽媽體力消耗大,出汗多,體液不足,消化能力也隨之下降。若分娩后立即吃雞蛋,就難以消化,增加胃腸負(fù)擔(dān)。分娩后數(shù)小時(shí)內(nèi),應(yīng)吃半流質(zhì)或流質(zhì)飲食為宜。在整個(gè)產(chǎn)褥期間,根據(jù)國家對孕、新媽媽營養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定,每天需要蛋白質(zhì)100克左右,因此,每天吃雞蛋3~4個(gè)就足夠了。過量食用雞蛋也會,增腸胃負(fù)擔(dān),甚至容易引起胃病。

以上就是專家對于坐月子時(shí)不可以吃的食物的知識總結(jié),希望有這種現(xiàn)象的廣大朋友能夠依據(jù)以上的建議,調(diào)理好自己的生活作息。注意平時(shí)的飲食習(xí)慣,多食用清淡的為主,少吃味精,不要大補(bǔ)過了,保持一個(gè)愉悅的心情。

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