妊娠紋孕婦怎么辦？
2017-02-06 22:01:47 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：妊娠紋是每一個愛美的準媽媽特別害怕的一種東西。只有部分準媽媽會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，妊娠紋在初期是一種紫紅色的條紋，穩(wěn)定過后就是白色的非
妊娠紋是每一個愛美的準媽媽特別害怕的一種東西。只有部分準媽媽會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，妊娠紋在初期是一種紫紅色的條紋，穩(wěn)定過后就是白色的非常丑陋的疤痕，這對喜歡穿露肚臍的準媽媽是非常可怕的一件事。那么這該怎么辦呢，小編特地去整理了一些資料，與各位準媽媽一起分享。
1、多吃些膠原蛋白膠原纖維豐富的食品，以增強皮膚彈性，比如鰍魚、魚類。
2、控制糖分攝入，少吃色素含量高的食物，太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不僅含有過量脂肪，對肌膚也是一種傷害。
3、每天早晚喝兩杯脫脂牛奶，吃纖維豐富的蔬菜、水果和富含維生素及礦物質(zhì)的食物，以此增加細胞膜的通透性和皮膚的新陳代謝功能。
4、維生素E對于皮膚有抗衰老作用，富含維生素E的食物有卷心菜、葵花籽油、菜籽油等。維生素A、B2也是皮膚光滑細潤不可缺少的物質(zhì)。
5、正確的喝水習(xí)慣會為你的皮膚彈性計劃提速。早上起床后，可先喝一大杯溫礦泉水，它可以刺激腸胃蠕動，使內(nèi)臟進入工作狀態(tài)；清晨，排出體內(nèi)垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些鹽。
6、堅持鍛煉身體，從打算要寶寶的那一天起，就應(yīng)堅持做仰臥起坐、俯臥撐等運動。
7、孕前堅持用冷水擦浴來增強皮膚的彈性，使皮膚在承受壓力時不易斷裂。
8、注意均衡的飲食營養(yǎng)，盡量多吃一些富含維生素的水果和蔬菜。
以上就是肚皮上有妊娠紋的準媽媽的一些解決妊娠紋的辦法，準媽媽也不必為此特別擔憂，只要對按照以上的內(nèi)容去操作，妊娠紋很快就能消失，準媽媽們也要保持飲食的均衡，擁有一個健康的心態(tài)，這樣對寶寶的成長才是好的。
