孕婦后期貧血怎么用食物補
2017-02-11 13:36:13 來源：360常識網
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導語：女性朋友在懷孕之后一定要講究對食物的選擇，現在很多女性在懷孕期間對于飲食的選擇都是比較隨意，這樣無論是對胎兒還是孕婦都是沒有好處的
女性朋友在懷孕之后一定要講究對食物的選擇，現在很多女性在懷孕期間對于飲食的選擇都是比較隨意，這樣無論是對胎兒還是孕婦都是沒有好處的，并且食物一旦出現錯誤的選擇，會對胎兒造成一定的傷害，所以說，食物對于我們來說是十分重要的，那么孕婦后期貧血怎么用食物補呢？
食補方案一：阿膠瘦肉湯，我們都知道阿膠具有補血功效，那么將阿膠放入菜肴中亦可達到補血的效果，原材料：瘦豬肉100克，阿膠15克，生姜、胡椒、蔥、味精各適量。先將凈豬瘦肉放入砂鍋內，加水適量，放入生姜、胡椒、食鹽，用文火燉熟后下入阿膠燉化，調味后飲湯食肉，隔天一次，連續食用一個月。
食補方案二：豬肝菠菜湯，豬肝是含鐵量高的食物。準備豬肝200克，菠菜200克，鹽、醬油、味精、花椒水、豬油各適量。將豬肝切成小薄片，菠菜洗凈切段，放入鍋內加調料煎湯食用，每日一次。
食補方案三：蜂蜜、紅棗補血仙人粥：首烏、枸杞各20克，粳米60克，紅棗15枚，紅糖適量煮粥，均有養血功效。黨參煲紅棗：每次用黨參15克，紅棗15枚，煎湯代茶飲。
女性在懷孕之后很容易會出現貧血的現象，如果有女性朋友在懷孕期間也出現貧血的現象可以選擇上述的方法進行食補，這樣對于改善女性貧血的問題是很有幫助的，不過在食用的同時也要注意身體的變化，有什么異常現象要及時去醫院檢查。
