懷孕期腸胃不好怎么辦呢
很多女人到了生育年齡之后都很迫切想要一個寶寶，但是由于是第一次生育缺乏經(jīng)驗，結(jié)果導(dǎo)致在懷孕之后出現(xiàn)各種各樣的異常情況，其中比較常見的就是腸胃功能不好，當孕婦的腸胃功能出現(xiàn)問題以后，首先必須找到病因，然后再根據(jù)病因展開相關(guān)的治療調(diào)理。下面就具體介紹一下孕婦腸胃不好的調(diào)理措施。
懷孕后腸胃不好的發(fā)生主要是飲食不節(jié)，過食生冷，寒積于中，使腸胃之陽不振；其次是郁怒優(yōu)思，肝氣失調(diào)，橫逆犯胃乘脾。要預(yù)防腸胃疾病，關(guān)鍵在于保護腸胃正常功能的運轉(zhuǎn)。
一、首先要糾正不良的飲食習慣。多食清淡，少食肥甘及各種刺激性食物，如含酒精及香料的食物。謹防 食物中的過酸、過甜、過咸、過苦、過辛，不可使五味有所偏嗜。有吸煙嗜好的病人，應(yīng)戒煙。
二、飲食定時定量。長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應(yīng)定時，間隔時間要合理。急性胃痛的病人應(yīng)盡量少食多餐，平時應(yīng)少食或不食零食，以減輕胃的負擔。
三、注意營養(yǎng)平衡，平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物，以利于保護胃黏膜和提高其防御能力，并促進局部病變的修復(fù)。
四、飲食宜軟、溫、暖。烹調(diào)宜用蒸、煮、熬、燴，少吃堅硬、粗糙的食物。進食時不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，與唾液充分混合后慢慢咽下，這樣有利于消化和病后的修復(fù)。要注意四季飲食溫度的調(diào)節(jié)，脾胃虛寒者尤應(yīng)禁食生冷食物。肝郁氣滯者忌在生氣后立即進食。
對于絕大多數(shù)準媽媽來說，之所以會在孕期出現(xiàn)腸胃功能不好的情況，多與飲食有關(guān)，建議大家在平時飲食過程當中要多吃有助于調(diào)理腸胃功能的食物，例如山楂、酸梅以及蘋果等，只有腸胃功能保持正常，營養(yǎng)元素才能得到有效的吸收。
