孕期補鈣過量怎么辦呢
2017-02-11 21:08:40 來源：360常識網
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導語：可能我們很多孕婦媽媽在懷孕期間流失了大量的鈣物質，很多媽媽們就開始服用一些鈣片兒來幫助我們增加體內的鈣物質。很多媽媽盲目的補充鈣物
可能我們很多孕婦媽媽在懷孕期間流失了大量的鈣物質，很多媽媽們就開始服用一些鈣片兒來幫助我們增加體內的鈣物質。很多媽媽盲目的補充鈣物質使我們自身容易出現鈣過量的問題，可能會達到一個適得其反的作用，來簡述一下孕期補鈣過量怎么辦吧。
1在令人眼花繚亂的補鈣產品大軍中，人們經常會被強大的宣傳攻勢所誘導，要想挑選出適合自己的、科學有效的補鈣產品實屬不易?？偟膩砜矗x擇知名度較高的大廠名牌產品的保險率要高于其他品牌。其次，在補鈣的同時要補充維生素D，維生素D可以提高鈣的吸收率，有效幫助鈣在人 體內的吸收，增加補鈣療效。
2.補鈣還需多曬太陽多運動除了上述介紹的補鈣食品和營養素補充劑以外，為了更好地吸收鈣質，我們還應該配合補鈣做一些輔助工作：平時多曬太陽，充足的紫外線照射可以促進維生素D在人體內的合成，提高鈣的吸收率；增加體育鍛煉，多多活動骨關節，做肌肉抻拉練習，能夠改善骨骼肌的營養狀況，提高骨密度
一些孕婦媽媽們出現補鈣過量的情況都可以采用以上介紹的補鈣過量治療方法來進行治療，日常可以一定要注意不要盲目的補充一些元素，一定要在醫生的指導建議之下進行補充，才能夠幫助我們更好地維護自身的身體健康。
