孕婦上火咋么辦
在很多人看來(lái)上火的話(huà)，肯定要吃一些上火藥物了，但是我們都知道并不是所有人都適合使用這些降火的藥物，例如孕婦身體情況是比較特殊的，有時(shí)候盲目的使用一些降火藥物也會(huì)給胎兒健康造成危害，所以下面我們?yōu)榇蠹医榻B一下，孕婦上火的話(huà)，怎么樣有效的解決方法。
牛奶大豆都要嘗。有人說(shuō)多喝牛奶會(huì)上火，其實(shí)不然，孕婦喝牛奶不僅可以達(dá)到去火的效果，而且牛奶中含有豐富的鈣質(zhì)，可以一定程度上滿(mǎn)足需要大量鈣質(zhì)的孕婦及孕寶寶需要補(bǔ)充鈣質(zhì)的需求。
而大豆中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)，孕婦多吃豆制品在有效去火的同時(shí)，還相當(dāng)于服用了最佳的準(zhǔn)媽媽營(yíng)養(yǎng)組合。
蔬菜瓜果也可幫忙解決孕婦上火了怎么辦。孕婦上火可多吃西瓜、草莓、火龍果、雪梨等，當(dāng)然孕婦上火去火最佳蔬菜也不能忽略，比如：芹菜、西紅柿、甘藍(lán)等。
1、“去火飲食”放首位
在飲食上多飲水，多吃一些容易消化的食物，少吃辛辣、油炸、油膩的食物。多喝綠豆湯、菊花茶，適量吃些苦瓜、百合之類(lèi)的苦味食物，同時(shí)注意多休息。
2、23點(diǎn)以前睡覺(jué)
很多人在夏季做不到晚上11點(diǎn)鐘以前睡覺(jué)，但專(zhuān)業(yè)醫(yī)師提醒大家，夏季恰恰是最需要保證在23點(diǎn)前睡覺(jué)的季節(jié)。因?yàn)?3點(diǎn)到凌晨1點(diǎn)是氣血回流到肝臟的時(shí)間，如果不睡，等于強(qiáng)迫肝臟繼續(xù)工作，再加上外氣候因素，很容易表現(xiàn)出”該睡不睡，情緒煩躁“的情況。
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，睡眠尤為重要，所以孕婦一定要保證早睡早起，規(guī)律作息，才能保證不上火。
上面就是針對(duì)孕婦上火的解決方法介紹，通過(guò)這些方法的了解之后，那么對(duì)于緩解孕婦上火問(wèn)題就可以達(dá)到更好的效果，尤其是在飲食上，一定要注意做到清淡飲食，盡量減少吃那些，辛辣刺激性的食物。
