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高齡孕婦飲食調(diào)理方法

2017-05-02 08:15:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:高齡孕婦飲食調(diào)理的方法是比較多的,還是需要高齡的孕婦多去了解一些相關(guān)的注意事項。一般高齡孕婦飲食調(diào)理需要避免食用有污染的食物以及腌

高齡孕婦飲食調(diào)理的方法是比較多的,還是需要高齡的孕婦多去了解一些相關(guān)的注意事項。一般高齡孕婦飲食調(diào)理需要避免食用有污染的食物以及腌制的食物,因為這些食物都可能會導致寶寶出現(xiàn)畸形。而且高齡孕婦生育也是一個非常重要的因素,所以我們建議女性朋友盡量不要出現(xiàn)高齡生產(chǎn)。

高齡孕婦孕前的飲食調(diào)理

1、吃“污染”食物

未準媽媽爸爸在飲食方面應盡量選用新鮮天然食物,避免含食品添加劑、色素、香精、調(diào)味劑、防腐劑的食品。否則這些物質(zhì)在體內(nèi)蓄積會引起慢性中毒,嚴重的甚至導致寶寶畸形。

2、吃腌制食物

這類食品雖然美味,但內(nèi)含亞硝酸鹽、苯丙芘等,長期食用會導致胚胎畸形,這是想要寶寶的夫妻在孕前必須戒掉的飲食習慣之一,要盡量避免少吃一些臘腸、咸肉、鹽腌咸魚、咸菜等食物。

3、吸煙

可想而知,吸煙肯定會是孕前必須戒掉的飲食習慣之一。尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用,它會影響生殖細胞和胚胎的發(fā)育,造成胎寶寶畸形。無論你煙癮有多大,為了寶寶還是戒掉吧。

建議止步時間:媽媽、爸爸最好在計劃懷孕前3個月或半年改掉吸煙的不良嗜好哦。

4、喝咖啡

在懷孕前就有喝咖啡習慣的媽媽,即每天喝4杯以上的,寶寶的早產(chǎn)率就要上升30%,而發(fā)生流產(chǎn)的可能性也會增加20%。同時咖啡也會抑制精子的活躍度,所以,喝咖啡也是孕前必須戒掉的飲食習慣之一,未準爸媽還是少喝為妙。

建議止步時間:孕前一個月,不過偶爾喝一點也是可以的,千萬別過量哦。

5、飲酒

在孕前必須戒掉的飲食習慣中,飲酒也不例外。較多的酒精能夠影響精子和卵子的質(zhì)量,酒精中毒的卵細胞可與精子結(jié)合形成畸形胎兒。而如果爸爸長期大量飲酒會發(fā)生性功能障礙,也會使70%的精子發(fā)育不全或游動能力差,不利于胎寶寶的發(fā)育。

文章介紹的高齡孕婦飲食調(diào)理事項,希望女性朋友可以引起重視,在生活中一定要做到文章提到的注意事項。一般我們在生活中想要擺脫高齡生產(chǎn)帶來的影響,就需要我們在生活中多去了解一下相關(guān)的知識,并且你們要注意一下自己的飲食問題跟心態(tài)。

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