夏季是容易上火的季節(jié)，而孕婦作為本身火氣重的群體，加上平時(shí)進(jìn)補(bǔ)的頻率高，就更容易上火了，那么，孕婦夏天上火怎么辦呢？孕婦孕期不能亂用藥物，所以面對(duì)平時(shí)容易解決的上火問(wèn)題，往往也成為困擾孕婦的難題。其實(shí)要解決這一問(wèn)題很簡(jiǎn)單，以下是孕婦降火的有效方法。

有的孕婦火氣重，很容易上火。尤其在炎熱的夏天，又容易長(zhǎng)痘，脾氣也比較暴躁，有時(shí)候還會(huì)造成牙齦腫痛。部分孕婦火氣較旺盛，在孕期經(jīng)常會(huì)上火。但是考慮到腹中胎兒因此不建議使用藥物治療。俗話(huà)說(shuō)藥補(bǔ)不如食補(bǔ)。那么夏季孕婦吃什么降火呢？

一、蜂蜜水降火

蜂蜜可促進(jìn)消化吸收，增進(jìn)食欲，鎮(zhèn)靜安眠，提高機(jī)體抵抗力，對(duì)促進(jìn)嬰幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育有著積極作用。蜂蜜不僅可以有效地預(yù)防妊娠高血壓綜合征、妊娠貧血、妊娠合并肝炎等疾病。還能有效地預(yù)防便秘及痔瘡出血。在所有的天然食品中，大腦神經(jīng)元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中富含鋅、鎂等多種微量元素及多種維生素，是益腦增智、美發(fā)護(hù)膚的要素。

孕婦上火可以喝蜂蜜水，喝蜂蜜水還可以緩解孕婦孕期的便秘情況，但注意不要買(mǎi)便宜的蜂蜜（造假的比較多且激素含量高），最好可以托人買(mǎi)到天然蜂蜜。另外，孕婦喝蜂蜜水每天不宜過(guò)量，避免血糖升高。有糖尿病的孕婦建議還是不要選擇喝蜂蜜水降火，可以多喝水，多吃些降火的蔬果來(lái)去火。

二、寒涼水果解燥熱

夏天的水果多屬于寒涼性的，比如梨、蘋(píng)果和各種瓜類(lèi)。一般來(lái)說(shuō)，實(shí)熱體質(zhì)的媽咪夏天代謝旺盛，交感神經(jīng)占優(yōu)勢(shì)，出汗多，經(jīng)常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，實(shí)熱體質(zhì)人群可以適當(dāng)多吃一些寒涼性的水果。

對(duì)于孕婦夏天上火的問(wèn)題，使用天然食品進(jìn)行降火是最適合的，不僅可以降火氣，還能補(bǔ)充維他命及其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的健康發(fā)育也有好處。除卻食療降火，孕婦還應(yīng)給自己的情緒降降火，多聽(tīng)音樂(lè)多散步，也是對(duì)胎兒有好處的。