孕婦能吃玉米淀粉嗎
2017-01-09 14:22:17 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：孕婦們斗十分關(guān)注自己的飲食健康，因為準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻谠衅跊]有好好的控制自己的飲食，除了對自己身體造成的負(fù)擔(dān)之外還會影響腹中的胎兒，所
孕婦們斗十分關(guān)注自己的飲食健康，因為準(zhǔn)媽媽們?nèi)绻谠衅跊]有好好的控制自己的飲食，除了對自己身體造成的負(fù)擔(dān)之外還會影響腹中的胎兒，所以孕婦的飲食是十分重要的，玉米淀粉是一種很健康的食物，那么是不是適合孕婦進(jìn)行食用呢，孕婦是不是可以吃這種食物。
玉米淀粉眾所周知都是需要經(jīng)過搭配其他食物才可以食用的，那么孕婦能不能食用關(guān)系著孕婦和胎兒的健康。要從玉米淀粉的性質(zhì)來分析，孕婦是否適合食用玉米淀粉。
1. 玉米是世界公認(rèn)的“黃金作物”，其脂肪、磷元素、維生素B2的含量居谷類食物之首
2. 玉米面中含有亞油酸和維生素E，能使人體內(nèi)膽固醇水平降低，從而減少動脈硬化的發(fā)生
3. 玉米面中含鈣、鐵質(zhì)較多，可防止高血壓、冠心病
4.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，玉米面中有豐富的谷胱甘肽，這是一種抗癌因子，在人體內(nèi)能與多種外來的化學(xué)致癌物質(zhì)相結(jié)合，使其失去毒性，然后通過消化道排出體外。粗磨的玉米面中含有大量的賴氨酸，可抑制腫瘤生長
5. 玉米面還含有微量元素硒，硒能加速人體內(nèi)氧化物分解，抑制惡性腫瘤
6. 玉米面中豐富的膳食纖維，能促進(jìn)腸蠕動，縮短食物通過消化道的時間，減少有毒物質(zhì)的吸收和致癌物質(zhì)對結(jié)腸的刺激，因而可減少結(jié)腸癌的發(fā)生。
根據(jù)以上玉米淀粉的好處總結(jié)，孕婦是可以吃玉米淀粉的，只是吃的時候要注意用量不要過度，避免消化不良，玉米淀粉是一種營養(yǎng)價值很高的食物，適合食用群體較為廣泛。
