孕婦吃什么東西開胃呢？
2017-02-08 09:39:11 來源：360常識網(wǎng)
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導語：有些女性在懷孕的時候，反應會比較的大，出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況比較的嚴重，出現(xiàn)無法進食的情況，這樣下去就會導致胎兒沒有營養(yǎng)的供給，導致
有些女性在懷孕的時候，反應會比較的大，出現(xiàn)惡心，嘔吐的情況比較的嚴重，出現(xiàn)無法進食的情況，這樣下去就會導致胎兒沒有營養(yǎng)的供給，導致發(fā)育不良的，那么有什么辦法可以促進孕婦的食欲的提高呢？小編搜集了一些幫助孕婦開胃的方法，有需要的人可以跟隨小編來看看哦。
在孕早期，孕婦常會出現(xiàn)惡心、嘔吐等妊娠反應，尤以晨起時最為嚴重。這時應避免吃流食，可吃些體積小、含水分少的食物，如餅干、烤饅頭片、燒餅等。
建議，在孕早期，家屬應該鼓勵孕婦進食，即使嘔吐，也不用緊張，可做做深呼吸、聽聽音樂，或到室外散步，然后再進食。進食后，最好臥床休息半小時，能使嘔吐癥狀減輕。
孕中期(14—27周)，此時胎兒生長發(fā)育加快，孕婦對總熱量的需求增加，應適量增加蛋白質(zhì)、鈣、磷等物質(zhì)的攝入量，以滿足胎兒及母體營養(yǎng)素儲存的需要。比如，乳制品、豆類中就含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，鈣存在于蛋黃、蝦皮、動物骨骼及綠葉蔬菜中，而黃豆、雞肉、羊肉中的磷含量比較豐富。
在懷孕的中晚期(妊娠28周后)，應適當限制脂肪、甜食和水果的攝入，減少米、面等主食的量，以免營養(yǎng)過于豐富，使胎兒長得過大。如果臨近分娩，孕婦出現(xiàn)下肢浮腫，還應減少鹽的攝入。由于胎兒增大，壓迫胃腸道，孕婦常會感到上腹部不適，可采取少量、多餐的方式。
相信大家在看到小編上述介紹的提高孕婦食欲的方法和注意事項后，一定要多注意孕婦在妊娠期的反應，才可以吸收足夠的營養(yǎng)，幫助孕婦多食用一些開胃的食物，可以給孕婦多食用一些酸性的食物，有助于提高孕婦的食欲哦。
