夏天吃什么水果對(duì)孕婦好
孕婦本身就是比較特殊的群體，可謂是家里的寶貝，他們?cè)陲嬍成鲜切枰浅Ｗ⒁獾模鞣N營(yíng)養(yǎng)都是需要跟上的，其中水果營(yíng)養(yǎng)也是比較豐富的，也是孕婦需要在日常生活中好好補(bǔ)充的，那么夏天吃什么水果對(duì)孕婦好呢？下面就針對(duì)這個(gè)問(wèn)題進(jìn)行介紹，然而很多的人只是盲目的去進(jìn)行食用水果，不管好壞，這樣是不行的，還見(jiàn)建議孕婦在食用水果上也要小心謹(jǐn)慎才好。
蘋(píng)果：含有多種維生素和礦物質(zhì)、蘋(píng)果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕婦怕胖，多吃蘋(píng)果則可防止過(guò)度肥胖，同時(shí)對(duì)胎兒發(fā)育很有幫助。蘋(píng)果對(duì)腸胃功能也具調(diào)節(jié)作用。若能連皮一起吃，無(wú)論便秘或拉肚子都能改善，為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。門(mén)診中常見(jiàn)懷孕婦女氣色不好，多與貧血有關(guān)，吃蘋(píng)果可加以改善，所以蘋(píng)果又兼具美容效果。蘋(píng)果的另一項(xiàng)重要功效就是可緩解孕吐，對(duì)食欲差、惡心都有不錯(cuò)的緩解效果。
車(chē)?yán)遄樱核兴校?chē)?yán)遄铀蔫F質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋(píng)果、橘子、梨的20倍，而且它還含有胡蘿卜素(比葡萄、蘋(píng)果、橘子多4—5倍)、維生素B1、B2、C以及檸檬酸、鈣、磷等營(yíng)養(yǎng)成分，多食用可補(bǔ)血及幫助腸胃功能。若孕婦食欲不佳，更可積極吃車(chē)?yán)遄樱瑢?duì)胎兒很有幫助，許多孕婦常吃車(chē)?yán)遄樱碌膶殞毝鄵碛幸粡埣t潤(rùn)的健康面容。
草莓：含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機(jī)酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)；國(guó)外還有研究報(bào)告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問(wèn)題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問(wèn)題。
孕婦是比較脆弱的，也是我們?cè)谏钪行枰Ｗo(hù)的對(duì)象，當(dāng)然有些家屬不是特別重視孕婦在飲食上的常識(shí)，其實(shí)平時(shí)的飲食對(duì)于孕婦還是非常重要的，其中水果也是在我們生活中必比可少的，也希望家屬們?cè)谌粘Ｄ軌蛑匾暺饋?lái)，上面這幾種是孕婦可以放心食用的幾種水果，可以適當(dāng)吃些。
