懷孕可以吃白米飯嗎？懷孕吃什么比較好
2017-05-17 02:20:43 來源：360常識網(wǎng)
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導語：日常飲食是我們獲取營養(yǎng)最直接的方法，其中孕婦也是一樣的，但是女性懷孕之后身體變化很大，所以飲食和平時也有一定的區(qū)別，下面一起了解下
日常飲食是我們獲取營養(yǎng)最直接的方法，其中孕婦也是一樣的，但是女性懷孕之后身體變化很大，所以飲食和平時也有一定的區(qū)別，下面一起了解下白米飯懷孕期間能吃嗎？
米飯，是人們?nèi)粘ｏ嬍持械闹鹘侵唬灰晃睹罪垼c五味調(diào)配，幾乎可以供給全身所需營養(yǎng)。大米性平、味甘；有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。最好裝入密封的保鮮盒或保鮮袋中放冰箱冷藏。
能吃。建議將各色大米混合制作米飯或煮粥，也可添加豆類，制作富含膳食纖維、B族維生素和礦物質(zhì)的孕婦主食食品。
良好的飲食習慣能保證胎兒的正常發(fā)育，上面是關于白米飯在孕期能不能吃的介紹，希望每個女性在懷孕之后能更加注意自己的飲食習慣，多吃些對胎兒發(fā)育有好處的食物。
