一、時刻都要美美噠？孕前對化妝品說NO

愛美之心，人皆有之。即使是備孕女性，也希望自己懷孕后會是韻味十足的準媽媽，因此，很多女性在備孕期依然化妝品不離手。為了美噠噠，更是每天使用隔離霜或粉底，或使用美白祛斑霜等化妝品。

其實備孕的MM知道嗎？美白效果越好的化妝品含鉛量越高，如果女性體內含鉛量多，必然造成將來懷孕后寶寶患各種疾病，如多動、智力底下、貧血等。所以，從孕前開始，女性最好少用這些含鉛化妝品。保持基本的皮膚清潔即可。

自制護膚護膚品，備孕也能美噠噠

·蜂蜜。濾去蜂蜜中的粗渣，攪涂少許在臉上及頸部。用手掌心輕拍使之均勻分布，約10-20分鐘后，以溫水洗凈。蜂蜜對皮膚有滋潤作用。

·醋。皮膚粗糙者可將醋與甘油以1：5的比例混合涂抹皮膚，皮膚會逐漸恢復細嫩。每天用洗面奶洗完臉，再換一盆清水加一湯匙醋洗1次，然后再換一盆清水洗凈。

·黃瓜。把黃瓜切成兩半往臉上搽，黃瓜汁干了以后，再用溫水洗臉，這種方法可以防皺去皺。

·雞蛋。每月抽出一個星期來做，每天早上，用蛋白（適于油性肌膚）或蛋黃（適于干性肌膚）)涂于臉上按摩，按摩后，讓它在臉上干了，然后用溫水洗凈。如此持續一周，皮膚會顯得嬌嫩、潤滑、有光澤。

·西紅柿。含有非常豐富的維生素，把它壓碎，濾取其汁，加入少許蜂蜜，涂于面部，西紅柿汁干后，用溫水洗臉可使皮膚白嫩。

·西瓜皮。用西瓜皮近瓤的部分涂抹面部的皮膚。幾分鐘后用清水洗凈，再涂上一點收斂皮膚的面脂，能使皮膚保持細嫩白凈。

二、缺碘炒菜用加碘鹽？備孕補碘全方位

很多女性都有這樣一個疑問：我們家炒菜時用的是加碘鹽，可為什么還缺碘呢？其實你知道嗎？女性一旦懷孕，很容易缺碘。有調查顯示，輕度缺碘的孕婦有30%，5%重度缺碘，而重度缺碘就會導致流產。所以，補碘從懷孕前就要開始。

雖然大家炒菜都是用碘鹽，以為可以補碘，但很多人時都習慣在炒菜過程中放碘鹽。這種做法很容易導致碘揮發，看似補了碘，實則缺碘。正確的做法是：在菜炒熟后再放碘鹽，這樣碘不會揮發。平時也可多吃些海產品補碘。

補碘有哪些好處

碘是合成甲狀腺的重要原料之一，是一種影響人體新陳代謝的激素，孕期如果缺碘會影響母體和胎寶寶的新陳代謝，尤其是蛋白質的合成。同時如果孕期缺碘還會直接導致新生兒智力低下，聾啞，甚至發生運動和語言障礙等。所以小編建議孕前就要進行適量補碘，此時碘的每日攝取量為150毫克。

如何科學補碘

食補是最好的補充途徑。含碘量最豐富的食品為海產品，如海帶、紫菜、淡菜、海參、干貝、龍蝦、海魚等。食用時應注意烹調方式，避免碘缺失，而碘鹽的攝入是補碘的又一重要途徑。 但要注意碘鹽要隨吃隨買，貯存時間不宜過長。食用時不要用油炸鹽，等菜熟了再放，或燉煮出鍋時放。