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懶人備孕妙法推薦

2016-02-06 18:36:52  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:長假的休養(yǎng)生息,欣喜之后是身體的依然困乏,精神的無比渙散,但是,過年時七大姑八大姨時不時的“趕緊生個孩子”的教導(dǎo)仍余音在耳畔,如何支招?

我們都知道備孕先養(yǎng)宮,且看小編推薦給大家的懶人備孕大法:

懶人備孕大法之借用眼睛來養(yǎng)宮

1、看連續(xù)劇時,沒事常按血海穴

每天都會看電視劇,與其坐在那里只用眼睛,不如找個姿勢,動動手指,暖暖子宮。子宮與脾臟關(guān)系密切,而血海穴是脾經(jīng)所生之血聚集的地方,經(jīng)常按摩血海穴能夠起到通經(jīng)達(dá)絡(luò)、促進(jìn)血液循環(huán)、保暖等作用,同時能緩解痛經(jīng)、各種婦科疾病引起的酸痛癥狀,還能達(dá)到祛斑的美容效果。

那么,問題來了。血海穴哪里找?

血海穴位置很容易找,坐在椅凳上,大腿小腿呈90°,膝蓋內(nèi)側(cè)出現(xiàn)一個凹陷的地方,凹陷上方有一塊隆起的肌肉,血海穴就在隆起的肌肉頂端。指腹按壓血海穴,最好在每天9點(diǎn)到11點(diǎn)脾經(jīng)經(jīng)氣最旺盛的時候按,每側(cè)按揉3分鐘,達(dá)到酸脹程度為宜。

2、每周看次驚險片,養(yǎng)宮盡在驚嚇中

看電影也能養(yǎng)宮?YES.看驚險片時,一般的人都會感覺到緊張、心跳加速、呼吸急促、全身緊繃,通常人們都認(rèn)為這是有害的,其實這也是補(bǔ)氣的一種有效方法哦,在醫(yī)學(xué)上被稱為導(dǎo)息。

導(dǎo)息其實就是多頻率深呼吸。深呼吸能夠吸入更多新鮮空氣,為各臟器提供所需的氧分,提高或改善其功能,增加血液的含氧量,這樣則氣血順暢。所以看驚險片有固腎氣、健脾胃、調(diào)節(jié)卵巢功能的作用。注意:一周看一次驚險片即可,選擇自己適應(yīng)的看。

那么,問題來了。任何驚險片都能看嗎?

當(dāng)然,每個人對驚險片的接受程度不同,所選擇的片子也要有所不同,我們的要求只有一個:不要驚險變驚嚇!這個程度問題還是自己摸索吧,對于小編這種一邊看著《死神來了》一邊津津有味吃著饸饹面的人來說實在無能為力……

懶人備孕大法之吃吃喝喝也養(yǎng)宮

3、來一杯暖暖茶飲,暖身由暖宮

餐前姜茶:養(yǎng)成習(xí)慣,餐前可以喝一杯姜茶(一片姜,以開水沖泡,趁熱喝下去),它可以主動化解寒涼食物或是涼性食物中的寒氣,在飲食上替你的子宮把好關(guān)。

當(dāng)歸煮水:關(guān)于當(dāng)歸,有這樣的說法“歸頭補(bǔ)血、歸身養(yǎng)血、歸尾破血、全身活血”,當(dāng)歸有補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛、潤腸通便的功效。當(dāng)歸是中醫(yī)常用藥,被譽(yù)為“血中圣藥”。臨床常用于治療女性月經(jīng)病,例如痛經(jīng)、月經(jīng)不調(diào)等。當(dāng)歸吃法:將當(dāng)歸切成薄片,取5—10克煮水或泡水當(dāng)茶;也可以在燉雞、燉肉中加入少量的當(dāng)歸。

4、愛美食更愛子宮,美味抵擋不了

牛肉+肉桂:牛肉享有“肉中驕子”的美譽(yù),其蛋白質(zhì)和氨基酸含量極豐富而且脂肪含量低。牛肉有補(bǔ)脾胃、益氣血的作用。肉桂則是一味溫補(bǔ)藥材,能溫中散寒,促進(jìn)血液循環(huán),這道美味食譜對于宮寒女生特別好用。

花膠+老鴿:花膠亦即魚肚,是中國四大補(bǔ)品之一,有海八珍之稱。花膠食療功效高,含豐富的蛋白質(zhì)及膠質(zhì),具滋陰養(yǎng)顏,補(bǔ)腎,強(qiáng)壯機(jī)能,補(bǔ)而不燥很適合食用。鴿肉營養(yǎng)豐富,我國民間有"一鴿勝九雞"的說法,有補(bǔ)臟腑、益氣血、溫腎助陽之功,都是調(diào)和氣血的助孕美食。老鴿燉湯,湯水不但香噴噴,而且還很清甜可口。紅棗配盈潤得燉出油的黃花膠,光看看就很有營養(yǎng)。

枸杞+羊肉:補(bǔ)腎養(yǎng)血。適用于腎陽虧虛而致月經(jīng)少或點(diǎn)滴不凈,色淡紅或黯紅,質(zhì)稀,腰膝酸軟,頭暈耳鳴,或少腹冷,夜尿多,舌質(zhì)淡,脈沉遲。

5、種對女人有益的花,用鼻子聞也能養(yǎng)宮

中醫(yī)上講,子宮與肝、腎和任脈、沖脈關(guān)系最密切,因為肝藏血、生殖機(jī)能都由腎所主,沖、任二脈同起于子宮中。女性肝藏血足、腎氣旺盛,則沖、任二脈氣血充足,子宮功能才正常。在辦公室或者家里種上一株迷迭香吧,它的香氣能入任、沖二脈促進(jìn)血?dú)馔〞场⑷敫谓?jīng)則能提神、強(qiáng)化肝臟功能,還能凈化空氣呢!

盆栽迷迭香其實很好養(yǎng),而且耐干旱,每周澆1次水即可。注意不要在臥室盆栽迷迭香,否則你也許會“夜不能寐”。

6、寒從腳入,在家記得穿鞋襪

子宮最怕受涼、受寒,因為寒氣會導(dǎo)致子宮功能紊亂。中醫(yī)有“寒從腳入”一說,當(dāng)腳底冷時,腳部血管收縮,血液回流受到阻礙,全身血液循環(huán)就不通暢,身體就會感到寒冷。因此,腳部保暖最重要。夏天可以選擇薄一點(diǎn)的棉襪,以抵御空調(diào)、電風(fēng)扇吹出來的寒涼;冬天,即使室內(nèi)有暖氣也不要只穿棉拖鞋了事,因為棉拖鞋里空間太大,起不到對腳部有效保暖的作用。

怎么樣?這些簡簡單單的備孕大法有木有滿足你的要求?輕輕松松間就能讓子宮為成功備孕打下基礎(chǔ),動動手洗洗腳,嗅嗅鼻子骨碌骨碌眼簡單又實用,讓仍在節(jié)后綜合癥中的你為備孕先來個前戲吧!

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