夏季孕媽咪須知
春夏秋冬中哪個(gè)季節(jié)最適合生育？不同人出于各自考慮有著各異的答案，但通常認(rèn)為受孕在5-8月份之間比較合適。這樣，不僅孕媽咪能吃到豐富的蔬菜瓜果，有利于胎寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育，還可讓嬰兒出生在比較容易度過(guò)的季節(jié)。所以，即便是在炎熱的夏季受孕，也不用過(guò)分擔(dān)心，只要注意避開(kāi)一些不利因素。
良好孕前心緒
悶熱夏季，容易使人情緒煩躁，休息不好，食欲較差，影響胎寶貝正常生長(zhǎng)發(fā)育。如果準(zhǔn)備要在這個(gè)季節(jié)懷孕的話，先要調(diào)整好自己的心情，可食用些果蔬等清淡食物。
合理飲食調(diào)節(jié)
夏季懷孕要注意飲食衛(wèi)生，特別是瓜果蔬菜要洗凈，不要食入已變質(zhì)的食物。否則易增加胃腸道感染性疾病的發(fā)生率，需用抗菌素等藥物治療，而所有這些都會(huì)對(duì)胎寶貝產(chǎn)生不良影響。若懷孕后，還會(huì)引起消化道感染，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致子宮收縮，甚至引發(fā)早產(chǎn)。
在營(yíng)養(yǎng)方面，夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜，常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。因天氣炎熱，食欲下降，宜采取少食多餐，多食富含纖維素食品，避免高糖食品。
把握受孕時(shí)機(jī)
夏季懷孕，受孕時(shí)機(jī)要把握好。
首先要避開(kāi)雷雨天氣，因?yàn)檫@些都會(huì)影響受孕的良好心境，對(duì)夫妻倆產(chǎn)生不良心理暗示作用。而且，雷電會(huì)產(chǎn)生極強(qiáng)的射線，可能導(dǎo)致生殖細(xì)胞的染色體發(fā)生畸變，因此應(yīng)該避免在惡劣的天氣里受孕。
其次，夫妻倆的性生活不能太頻繁，一般以每周2次為宜，最好在排卵期內(nèi)同房。一般安排在女性月經(jīng)來(lái)潮前14天左右，17天以后同房受孕流產(chǎn)率較高。因?yàn)槁炎优懦龊螅话阒荒艽婊?2-24小時(shí)，精子在女性生殖道內(nèi)，通常只能活1-3天，因此一般說(shuō)來(lái)從排卵前3天至排卵后1天最容易受孕，同房時(shí)間過(guò)早過(guò)晚都不易懷孕。
