注意！白領(lǐng)這些行為最損陽(yáng)氣

2017-03-06 10:06:29　　來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)　　熱度： ℃

導(dǎo)語(yǔ)：以前，到醫(yī)院看腰腿痛的多數(shù)是老年人，但近些年來(lái)各個(gè)年齡層都有腰腿問(wèn)題，特別是白領(lǐng)階層。專家指出，白領(lǐng)過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期呆在空調(diào)房，經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)不動(dòng)，飲食、休息無(wú)規(guī)律等行為最耗損陽(yáng)氣。

以前，到醫(yī)院看腰腿痛的多數(shù)是老年人，但近些年來(lái)各個(gè)年齡層都有腰腿問(wèn)題，特別是白領(lǐng)階層。那么，白領(lǐng)哪些行為會(huì)耗損陽(yáng)氣，導(dǎo)致正氣不足呢？

1.過(guò)度疲勞，尤其熬夜，特別傷陽(yáng)氣，抵抗力下降明顯。《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“陽(yáng)氣者，煩勞則張。”過(guò)度疲勞，不注意休養(yǎng)生息，非常損耗陽(yáng)氣。

2.長(zhǎng)期呆在空調(diào)房，寒氣重，空氣不流通。

3.經(jīng)常保持一個(gè)姿勢(shì)，筋骨容易勞損，而且白領(lǐng)們多數(shù)缺乏運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。曾紅文指出，運(yùn)動(dòng)是提升陽(yáng)氣的一種重要方法，冬天人體本身就陽(yáng)氣不足，不注意提升陽(yáng)氣，陽(yáng)氣耗損更為嚴(yán)重。

4.飲食、休息無(wú)規(guī)律，甚至抽煙、喝酒。特別是年輕白領(lǐng)，飲食和作息都是“看心情”而為，經(jīng)常錯(cuò)過(guò)最佳睡眠時(shí)間，男性更是煙不離手，這些行為都嚴(yán)重耗損陽(yáng)氣。

5.工作壓力大，心情頻繁波動(dòng)，且調(diào)適不佳。曾紅文指出，女性白領(lǐng)中肝郁情況比較嚴(yán)重，肝郁嚴(yán)重的話就會(huì)影響腸胃，如果不及時(shí)糾正，陽(yáng)氣繼續(xù)耗損，腸胃敏感、頭痛、婦科病等雜病就會(huì)越來(lái)越多。