上班族最不健康的生活方式
2017-03-06 10:43:06 來源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語：上班族在努力工作的同時(shí)，也別忘了自身健康。一些在不知不覺間養(yǎng)成的不良生活習(xí)慣對(duì)上班族的健康影響非常大，那么都有哪些呢？下面就來看看吧！
上班族由于工作的特殊性，所以就常常在不知不覺間形成了一些不好的生活方式，那么都有哪些呢？下面就來看看吧！
現(xiàn)代辦公室人群最不健康的生活方式有哪些？
1、極度缺乏體育鍛煉
越缺少運(yùn)動(dòng)，越容易疲勞、患病。
2、有病不求醫(yī)
由于缺乏專業(yè)醫(yī)生診治，一些疾病被延誤治療時(shí)機(jī)，另有一些疾病被自行用藥掩蓋。
3、缺乏主動(dòng)體檢
癥狀不明顯并不意味著健康，相當(dāng)一部分疾病出現(xiàn)癥狀時(shí)已經(jīng)病入膏肓了。
4、不吃早餐
來不及吃早餐，習(xí)慣于將早餐和午餐合并，會(huì)造成營養(yǎng)攝入不均衡。
5、與家人缺少交流
時(shí)間和情緒等因素導(dǎo)致辦公人群與家庭成員的溝通減少，使得排遣壓力的渠道日漸萎縮。
6、長時(shí)間處在空調(diào)環(huán)境中
過度依賴空調(diào)，機(jī)體調(diào)節(jié)能力和抗病能力下降;空調(diào)中孳生的病菌也隨著空調(diào)的老化侵襲健康。
7、久坐不動(dòng)
不利于血液循環(huán)，會(huì)引發(fā)脊柱、新陳代謝和心血管方面的病癥。
8、不能保證睡眠時(shí)間
睡眠質(zhì)量差是神經(jīng)衰弱的重要誘因。
9、面對(duì)電腦時(shí)間過久
目前已經(jīng)出現(xiàn)了被稱為“電腦綜合征”的不健康癥候群體。
10、三餐飲食無規(guī)律
這是辦公室人群中消化系統(tǒng)疾病患病率上升的重要因素。
