為什么現(xiàn)在白領(lǐng)容易得胃病

以前常常聽見出租車司機(jī)抱怨工作壓力大，胃病反復(fù)發(fā)作要人命。但是現(xiàn)在，白領(lǐng)已經(jīng)取代了司機(jī)的位置，成為了胃病一組的主力軍。白領(lǐng)患胃病的原因是什么呢？

導(dǎo)致白領(lǐng)成為胃病一族的主要的四個因素

1、工作不定時

調(diào)查中，表示自己因職業(yè)原因?qū)е伦飨r間失常的人占總數(shù)的65%，突如其來的任務(wù)隨時可能發(fā)生，應(yīng)酬、出差等問題使他們經(jīng)常加班加點或變動上下班時間，生物鐘的紊亂導(dǎo)致了腸胃的不正常。

2、工作超時

每周超過5天連續(xù)工作10小時以上的人占總數(shù)的33%，這些白領(lǐng)中有25%的胃酸指數(shù)達(dá)到3級。北京地區(qū)25%的市場及技術(shù)從業(yè)人員每周工作時間為50～60小時，胃酸指數(shù)3級的占5%。而每周工作超過60小時的有10%，胃酸指數(shù)3級的達(dá)到了15%。

3、不良飲食習(xí)慣

飲食情況所帶來的問題同樣出現(xiàn)在三地。隨著川菜、湘菜等的流行，三地的白領(lǐng)都有吃辛辣或者口味重食物的習(xí)慣，這部分人群占到了30%。另外，高強(qiáng)度的工作使得有66%的人需要靠煙酒茶葉等來提神，長時間吃口味過重的食物會造成胃酸分泌過多，而煙和茶酒過量則會迷走神經(jīng)系統(tǒng)，破壞正常的胃腸活動。

4、工作壓力

這是另外一個導(dǎo)致胃酸分泌過多的重要因素。壓力大使人長期處于緊張狀況，而導(dǎo)致腸胃系統(tǒng)也無法得到正常的休息，導(dǎo)致胃酸過多。

早餐養(yǎng)胃粥

1、百合銀耳粳米粥

銀耳5-10克，先浸泡發(fā)漲;粳米100克，新鮮百合60克，加入適量冰糖同煮，有清心潤肺之功。粳米有較好的健脾胃、補(bǔ)中氣的功能;銀耳養(yǎng)胃生津;百合則潤燥除煩，對熱病后余熱未盡、慢性咳嗽、胃陰不足等癥狀較適合。

2、白果腐竹粥

白果12克，腐竹50克，粳米100克。將白果去殼去心，同腐竹、粳米同煮為稠粥，可健脾、益肺、清熱。白果有斂肺定喘、燥濕止帶、益腎固精、鎮(zhèn)咳解毒等功效;腐竹為豆制品，營養(yǎng)豐富。這款粥比較適合冠心病、高血壓、婦女帶下等癥。

3、鯽魚糯米粥

鯽魚1-2條，糯米30-45克，姜片適量，煲粥服用。煮粥時最好將紗布縫成袋狀，把鯽魚裝入與糯米同煮，以免魚骨掉進(jìn)粥里。糯米同樣能補(bǔ)中益氣、緩中和胃;鯽魚有和胃實腸、通陰利水之功用。該粥品可作為病后體虛飲食調(diào)養(yǎng)法，尤其適合脾虛食欲不振、消瘦乏力等癥。

4、酥蜜粥

將粳米50克同水煮粥，將熟時，加酥油20克，蜂蜜5克稍煮即可。早晚餐食。

酥油是極好滋補(bǔ)品，以白羊酥為上乘。《本草綱目》記載：“益虛勞、潤肌膚、澤臟腑和血脈。”臟腑功能失調(diào)所致消瘦、皮膚枯槁乃津傷血虛之癥，陰虛損必發(fā)勞熱，熱則更加耗津，津液去，則毛折皮枯。酥油配蜂蜜，即可潤膚豐肌，還可適宜于消渴、陰虛發(fā)熱等癥。