?老年人營養品有哪些？

2017-01-10 14:25:25　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：老年人在晚年的時候身體各方面素質都會特別的地下，這時候更需要很多的營養品來做補充，不過如今的滋補食物也是很多種，但是還是要注意有些

老年人在晚年的時候身體各方面素質都會特別的地下，這時候更需要很多的營養品來做補充，不過如今的滋補食物也是很多種，但是還是要注意有些不是老人們能夠適合吃的，以這些天然的營養品來維持健康是很不錯的，那么老年人營養品有哪些呢？

一、針對冬令食欲較旺盛，吸收功能較好的特點，要適當選擇高熱、高營養、味濃色重、補益力強的食物進補，如羊肉、狗肉、牛肉、雞肉等動物性補品。

二、要根據自身情況，確診虛證所在，在專業的中醫大夫指導下有針對性地進行滋補，并堅持在整個冬天都進行。

三、若本身原已有病，選用進補之物要適當，最好遵照醫囑，不可盲目進補。比如糖尿病人，可用生曬參等作為進補品，但忌用甘草及含糖較多的藥物。凡血脂過高、動脈硬化，有冠心病、膽囊炎、痛風等疾病者，則不可應用高蛋白、高脂肪、多糖分的藥物和食品，如甲魚、阿膠、桂圓、牛鞭、鹿蹄筋等。因為進食這類食品和藥物，反而會助長病情發展，使血脂增高、血黏度增加、血中尿酸增多、血壓升高，結果越補越糟。

四、選用藥酒進補不宜太久。可供老人選用的藥酒有十全大補酒、枸杞酒、苡仁酒、山藥酒、參茸藥酒、人參藥酒、蟲草補酒等。一般每日1-2次，每次半兩左右。但老人應注意，古代醫家有冬服藥酒兩三劑，立春則止”的主張，加之考慮到市售藥酒大都度數偏高，以及長期飲酒對肝臟的影響，因此藥酒并非飲的越久越好。

這些食物和一些方法都是對于老人們最適合的，在飲食上是要格外精細的不能沒有規律的去吃，并且除了飲食方面在運動方面也是要加強的，除了生活中必備的營養品補充之外，各方面的因素也是很重要的，所以老年人營養品是必不可少的。