老年人怕冷怎么辦能改善？
老年人的身體各項(xiàng)機(jī)能都下降許多，體溫可能會(huì)比正常人稍微低一些，即便是在氣溫比較高的季節(jié)，也容易出現(xiàn)全身怕冷的癥狀。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該及時(shí)采取措施幫助緩解，以免會(huì)因此誘發(fā)更嚴(yán)重的疾病。為此小編搜集到了針對(duì)于不同部位的防冷措施，大家可以閱讀文章來(lái)了解一下。
1、防肺寒：喝熱粥散寒。風(fēng)寒感冒在冬季里可以說(shuō)是最常見(jiàn)的毛病了。對(duì)于一些癥狀較輕的患者，可以選用一些辛溫解表以及宣肺散寒的食材來(lái)應(yīng)對(duì)，效果不錯(cuò)哦。服用過(guò)后建議上床蓋好被子，感到微熱有一些出小汗為宜。每天早晨和晚上各1次，連服2天效果才好。
2、防腰寒：雙手搓腰暖腎陽(yáng)。雙手搓腰有助于疏通帶脈、強(qiáng)壯腰脊和固精益腎。腰部為“帶脈”(環(huán)繞腰部的經(jīng)脈)所行之所，特別是脊椎兩旁的后腰是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，常按摩能溫煦腎陽(yáng)、暢達(dá)氣血。具體的做法是：兩手對(duì)搓發(fā)熱后，緊按腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(長(zhǎng)強(qiáng)穴)。每次做50—100遍，每天早晚各做一次。
3、防鼻寒：晨起冷水搓鼻。立冬之后“涼燥”更明顯，鼻炎成了許多老人的大麻煩。不妨以寒制寒！每天早上或者外出之前用冷水搓搓自己的鼻翼。每天早晚用冷水洗鼻有利于增強(qiáng)鼻黏膜的免疫力，是防治鼻炎的不錯(cuò)辦法。用冷水洗鼻子時(shí)，順便揉搓鼻翼可改善鼻黏膜的血液循環(huán)，有助緩解鼻塞、打噴嚏等過(guò)敏性鼻炎癥狀。
上述所說(shuō)的辦法都有助于改善怕冷的癥狀，如果身邊有老年人的話，就可以督促他們做好這些方面，同時(shí)也要注意防寒保暖，平時(shí)所穿的衣物厚度要適宜。另外，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)最好是養(yǎng)成定期體檢的習(xí)慣，以起到預(yù)防疾病的作用。
