老年人掉牙怎么預(yù)防
牙齒是人們吃東西的時(shí)候主要的利器,但是到了老年的時(shí)候,牙齒是會(huì)松掉的,這是自然的現(xiàn)象。有的老年人在掉牙之后都不管不問,其實(shí)這會(huì)對(duì)周圍的其他牙齒造成很大的影響的。有的老人是經(jīng)常的去醫(yī)院進(jìn)行補(bǔ)牙或者是拔牙的,真的是很麻煩。那么,老年人掉牙怎么預(yù)防?這樣就可以避免給老人帶來麻煩了。
1.保持口腔清潔
老年人要堅(jiān)持每天早晚用溫水刷牙,臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。此外,一日三餐后要用清水漱口,漱口時(shí)要借用水的沖力盡量將牙縫中的食物殘?jiān)宄H缜兜煤芫o,也可用牙簽除掉。應(yīng)定期去醫(yī)院除去牙面上的結(jié)石,以防止牙周炎的發(fā)生。
2.叩齒咽津
每天早晨醒來和臨睡堅(jiān)持做上下牙之間相互叩擊。開始時(shí)輕叩十幾下,以后還日增加叩擊次數(shù)和力量,達(dá)到每次叩擊五十次左右。此法能增強(qiáng)牙周組織纖維結(jié)構(gòu)的堅(jiān)韌性,促進(jìn)牙齦及顏面血液循環(huán),使牙齒保持堅(jiān)固。叩齒后咽下唾液也有利于養(yǎng)生。
3.用力咬合
每次排尿時(shí),滿口牙齒用力咬合,每溺必做而不間斷。這樣可促進(jìn)口腔粘膜的新代謝及牙齦的血液循環(huán),鍛煉咀嚼肌,增強(qiáng)牙齒的功能。
4.鼓肋漱口
每天做一兩次閉口鼓腮漱口動(dòng)作,并將舌頭左右轉(zhuǎn)動(dòng),這樣能使唾液分泌增多,使牙面、牙縫和口腔粘膜受到一定的沖洗和刺激,可使口腔自潔,保護(hù)牙齒健康。
牙齒掉的多了會(huì)對(duì)老人吃飯?jiān)斐捎绊懀@樣對(duì)于老人的身體也是不好的,所以預(yù)防掉牙是很關(guān)鍵的。老人在平時(shí)飲食中也要多多的注意,不要吃太酸和太冷的東西,避免牙齒受到傷害。這也是給年輕人一個(gè)提醒,愛護(hù)牙齒要早早的開始做起。