老人正確使用按摩器的方法
老人正確使用按摩器的方法
老年人使用按摩器注意事項(xiàng)
一、選擇合適按摩器
應(yīng)選擇振動頻率較快、振動強(qiáng)度較弱的電動式按摩器，而電磁式按摩器由于振動頻率慢、振動強(qiáng)度較大，更適合中青年人使用。
二、使用時(shí)間不宜過長
要調(diào)整好按摩力度和次數(shù)，要由輕到重，由少到多。時(shí)間最好控制在每次20分鐘左右，早晚各1次即可。
三、要注意使用方法
持按摩器的手臂要靈活些，不要握得太緊，振動頭也不能緊壓皮膚，一切應(yīng)以自然、感覺舒適為宜；使用中若出現(xiàn)停振、升溫太高、聲音異常等異?，F(xiàn)象，應(yīng)立即停止使用。
四、要注意使用時(shí)機(jī)
為了避免發(fā)生不良后果，在空腹、飽食、醉酒和劇烈運(yùn)動后嚴(yán)禁使用電子按摩器。此時(shí)按摩可使血液流速進(jìn)一步加快，胃部平滑肌蠕動增強(qiáng)，易造成惡心、嘔吐、胸悶等不適。
3類老人不宜用按摩器
1、患有心腦血管疾病的老人。本身發(fā)生出血的風(fēng)險(xiǎn)就比較大，而按摩器的使用會加速血流速度，無形中加大了疾病的風(fēng)險(xiǎn)。這類老人尤其不宜在頸部等血管集中的部位隨意按摩，否則易刺激頸動脈竇，導(dǎo)致血壓下降、心率減慢等危急狀況。
2、患有頸、腰椎病的老人。如果按摩器使用不當(dāng)，易發(fā)生關(guān)節(jié)錯(cuò)位，加重病情。
3、患有腫瘤或癰腫等外科疾病的老人不宜用按摩器。這是因?yàn)榘茨ζ鲗w表的刺激，會使毛細(xì)血管擴(kuò)張，局部血流量增加，易導(dǎo)致病變部位擴(kuò)散而加重病情。
溫馨提示：由于人體機(jī)能已有所退化，老人對外界刺激的耐受力減低，因此使用按摩器切忌強(qiáng)度過大、時(shí)間過長，身體較差的老人更要謹(jǐn)慎。
