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老年保持心理年輕 自然延緩衰老

2016-01-04 23:21:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:我們經(jīng)常會看到,一些老人雖然年紀(jì)大了,卻依舊活力四射,笑容滿面,精神奕奕,這是因為,他們保持了一顆年輕的心。老年人保持年輕的心態(tài),會讓自己活的更年輕更快樂。

老年保持心理年輕 自然延緩衰老

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三大秘訣讓老年保持年輕姿態(tài)

一:樂觀開朗的心態(tài)

正所謂:笑一笑,十年少。一顆樂觀開朗的心就是年輕的秘密武器。除了樂觀,他們還具備的一點,就是有一顆安寧平靜的心。拿的起,放得下,遇事能安若泰山,不被影響得過于厲害。所謂寧靜安詳,樂觀向上就是一種幸福,說的就是這個道理。

二:合理控制體重

體重對于老人健康也是一大關(guān)鍵。許多老年人雖然年歲已高,卻依然保持了青春活力,保持正常體重也是一個秘訣。身體太胖的,也不太瘦。太胖的話就會得各類疾病。整日病怏怏的何談活力?太瘦的話,弱不經(jīng)風(fēng),經(jīng)常生病,也就談不上活力了。

三:注重外表

學(xué)會打扮自己,不僅能活得心靈的滿足,迎來他人羨慕的眼光,對自己的身體當(dāng)然也有很大的好處。人老了,皮膚本來就老化得快。老人打扮的話,首先會注重自己的皮膚。保持皮膚滋潤是第一步驟。其次,他們會注重自己的著裝,買一些比較時髦的服飾,這些都是年輕的標(biāo)志。外表越是光纖靚麗,他們的心情越是愉悅,自然就感覺年輕了不少。

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